お正月も3日目！
年末年始の食べ過ぎで
痩せたい！
と思ってる方は多いのではないでしょうか。
ある調査によると年末年始で
70%の方が太ったと感じ
実際
50%の方が2キロ程体重増加してるみたいです。
ちょっとほっとしませんか？
私だけじゃない！！
只今体重計にのって
恐怖に怯えてる人は多いはず！
食べ過ぎた後にすることは
食べ過ぎた物を控える！！
お酒を飲み過ぎた人はお酒を控える
炭水化物を摂り過ぎた人は炭水化物を控える
油物を摂り過ぎた人は油物を控える
シンプルな方法ですが
まずはそこからスタートしましょう♫
私も明日は
お酒控えます笑
