久しぶりの更新

久しぶりのブログ更新です。

1月始めにスマホに変えてから使いこなせなくて、

一昨日カメラのズーム方法を知りました。

スマホ・・・・メールを打てるようになるまで、これほど訓練が必要なんて。

今週は美味しいものを楽しく皆さんでいただきました。

水曜は出張エンジャイロのコーナーで古川へ。

ロケのあとに大崎市の食の蔵、『醸室』に。

白い蔵が並んで、ここだけちょっと違う雰囲気です。

母屋２の尹呂葉（いろは）さんでラーメンをいただきました。

カツカレーも美味しいと聞いて悩んだけど、やっぱりここは人気のラーメンに。

豚と鶏両方のチャーシューが入って量も丁度よくて大満足です。

美味しいラーメンは幸せ感じます

そして今日はサークルの役員さんたちと 泉区将監のサロンド・カフェ・マンナさんに行きました。

私は初めてで役員さんたちが連れて行ってくださいました。

英国風の一軒家でゆっくりランチがいただけます。

料理も丁寧につくられていて前菜からデザートまで美味しくいただきました

非日常のような空間でいただくランチは心が潤いますね。

紅茶が有名のようで、数種類の中から茶葉の香りを試しながら、好きなものを 選べます。

みんなでワイワイ笑いながら食べるご飯はなんでこんなに美味しいのでしょう

みなさん素敵な時間をありがとうございました

みなさん素敵な時間をありがとうございました

アーユルヴェーダ生活

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

そろそろお正月気分も切り替えていかなくちゃ。

みなさん年末年始はどんなふうに過ごしましたでしょうか。

私はゆーーーーーーーーーーーーーっくりさせてもらいました。

年始に竹駒神社のお参りだけ行きました。

有名な神社と聞いていたけど2日の朝はこんなに空いてました。

この年齢になると若いときみたいに願いごとってなくて

「みんなが健康で過ごせますように・・・」くらいしかないですね。

でもゆっくりしていただけじゃありません。

ゆっくりする中で『アーユルヴェーダ』的生活を取り入れてみました。

アーユルヴェーダは治療より予防が大切と考えて、体に毒素をなるべく溜めない、

溜まったものは出していくことを大事にしてます。

アーユルヴェーダはなるほどと思えることや、体も思い当たることが私には

とても多くて前からちょびちょび取り入れていましたが、

この機会に試しにに真面目にやってみようかと

前から続けている白湯はそのまま継続。

付けたしたのが

早寝早起き（夜はできれば22時就寝、日の出前起床がベストらしいです）

一応夜は22時半までに布団へ、朝は5時半に起きてみました。

食事法（温かくて出来たての消化のいい食事を心がける）

食べ過ぎない。

食後に数分間は休憩。

食後3時間はなるべく食べない。などなど

全身マッサージ

温めたオイルで顔から足裏まで全身マッサージ。。。。

朝早くから起きてこんなこと続くのかなと本を見て思っていたら、

これが病みつきになるほど気持ちがいいです。

やればやるほど、調子がよくなるのがわかります。

まぁ食事はやっぱりというか、お肉は食べたいし、食後も３時間我慢できずに間食してしまうけど、

マッサージは28日から今日まで欠かさず続いています。朝起きるのが楽しみなくらい

体も肌も心も調子がイイです。

続けられるだけ続けてみます

ちなみに興味のある方は

蓮村誠さんの本や服部みれいさんの本がわかりやすくてオススメです。

みなさん、まだまだ寒い日が続きますが、元気に過ごしてくださいね

今年も健やかな身体で1年頑張りましょう

幸・不幸のはなし

有森裕子さんの講演会に招待していただきました。

現在はスポーツ選手の活動サポートやマラソンでのボランティア活動、

海外では経済的に貧しい国の支援なども行っているそうです。

その中で印象に残った話が、ボランティアで知的発達障害者の方々と

触れ合い感じた幸・不幸の話

『皆さんは人の幸・不幸ってなんだと思いますか？

持っているものが多いことが幸せ？・・・・なんだと思います？

皆さんから見たら、障害のある方は不幸だと思うかもしれません

でも障害のある方たちは全然不幸ではなくて、不便なだけなんです。

それは健常者でも同じで不便なところはありますよね。

じゃあ

どんなことが幸せ・不幸せの基準かといえばチャンスをもらえるかもらえないかなんです。

あれがしたいと思っても障害があるという理由でチャンスをもらえない。

やりたいという気持ちがあってもそのチャンスさえもらえないことは

本当に不幸です。

それを活動のなかで知りました。

皆さんは沢山のチャンスがもらえて、

何かしたいと思ったとき、自分からでも

人からでもチャンスに巡りあえる。

そのことを幸せと知ってください。』

チャンスがある幸せ、チャンスのない不幸。

それが有森さんが感じた幸・不幸。

私もジャイロキネシスの資格をとったとき

取ったはいいけど教室も生徒さんもいない。

どうしようか・・・・。

活動できる場所を探してもなかなか見つからなくて。

そんなときにまず真希先生からチャンスをいただきました。

自分がされてる教室を預けてもらった。

そして真希先生から私に代わっても

続けて通ってくださった生徒さんにトレーナーとして

成長するチャンスをもらい

そして今もホテルでジャイロをするチャンスや

新しい人たちと出会うチャンス。

たくさんのチャンスをいただいて幸せを感じる日々です。

だって私ひとりでは出来ないことばかりだもの。

チャンスはいろんな人からいただいたものだと忘れてはいけませんね

来年もいただいたチャンスや出会いを大切に

皆さんからいただいたものを倍倍倍にして返せるようにという

気持ちでレッスンをしていきますからね。

昨日は泉区のジャイロサークルの役員さんから

プレゼントをいただきました。

こんなに可愛い紅茶セットです。

開けて感動見てーーー星屑が入っている紅茶なんて初めて。

ポットに茶葉をいれたとき、その星屑が陶器にあたって

チリンと可愛い音がしました。星の音

こんな素敵なプレゼントとってもとっても嬉しいですありがとうございます