いきなり始まりますが
ここ1，2年で更年期に入り一気に老眼が進み、目の大切さをひしひしと感じています。
就寝前に
本を読むのが日課でしたが老眼鏡をかけなくては字が読みにくく
なり読むことが減りました。
朝のメイクもたまに老眼をかけます。
歳をとるってこういうことなんだな、不便になることが多いんだなって
思っていましたが
シミやしわも増えましたし
見えない方がいいこともあるな。と思うこともあります。
就寝前の本読みも
世界でもワースト５に入るほど睡眠時間が短い日本ですし
ちょっとだけでも早く就寝できるし。と思うことも。
悪いことばかりではないなって思います。
更年期は誰しもが通るところ。
心身の変化に戸惑っている方も多いのも実情ですし
体調を良い状態で過ごすには
健康的な食事や
良質な睡眠
適度な運動もとても重要ですが
私は
心の在り方もとても大切だと思っていてお客さまにもそう話すこと
も度々あります。
以前お客様でも
更年期症状が辛く
ホルモン療法を始めたが
症状は改善されず
悩んでいたところ
ヨガを始め、そこで仲良くなった方と体調や日常について
よく話すようになったら
自然と体調が整っていった。
と仰っていた方がいました。
更年期を機に
人生の価値観や興味が変化することもあります。
案外、
我慢我慢が症状を悪化させることも多く、
人に話を聞いてもらい自分の感情や状況がよくわかり
改善へ進む。ということも多くあります。
更年期などに起こる不定愁訴を感じていて
何をどうしたらいいのかわからない、
何か行動を起こしたいけれど何をしたらいいのかわからない。
と言うような方の
お話しできる場所になれるよう活動しています。
ご連絡は
0538-82-3005
またはラインでも
袋井市国本(詳細はご予約後にお伝えしています)
