今日は以前書いたブログに続き、
怪我を予防する方法を
アイテムを含めて紹介します！
あなたは、運動の後、
ストレッチをすれば良い！
ということを耳にしたことは
ありませんか？
僕も高校野球をするまでは
そういった一般常識を教わりました。
試合や練習の後はストレッチをして
その場を後にしていました。
しかし、最近では
じっと筋肉を伸ばすストレッチでは
筋肉を固くしてしまい
ケガのリスクを上げてしまう
とも言われています。
筋肉を固くしてしまうと
「肉離れ」を引き起こしたりと、
ケガの要因になってしまいます
そこで僕が高校野球で学んだ知識から
オススメのアイテムを紹介します！
これは医学的にみても、
ケガを防ぐのに役立つと言われており
かなり効果的です！
プロ野球選手でも
ほぼ全員がこのアイテムを
使っています！
さらには、運動後このアイテムを
使うことで、筋肉の成長を助ける
と言われており、とても注目を
されています！
ですがもし、このアイテムを
使わなければ
子供さんの体は少しずつ傷んでいき
いつの日かケガをしてしまう
確率が高くなってしまいます。
このアイテムは
ケガをするリスクを軽減し、
筋肉の成長を助ける
一石二鳥の素晴らしいアイテムです
今後の子供さんの野球人生にも
大きく影響していくでしょう！
そのアイテムとは
アイシングです！
もう使っているという方もおられる
のではないかと思いますが
正しい使い方を説明します！
まず、運転後30分以内に
アイシングを着用し、そこから
20分間冷やします
たったこれだけです
僕はずっとアイシングを信用
していませんでしたが、
効果は本当に絶大です！
特に、成長期の子供さんには
ケガを予防するためには
欠かせないアイテムだと考えて
います。
更にアイシングには
次の日の疲れを軽減する
といった効果もあるのです
僕もアイシングを使うようになってから
「あれ？疲れが少ない！」
「肩や肘が軽い！！」
といったような効果を実感できました！
連続となる試合でも、
アイシングの甲斐もあり
万全の状態で挑めました！
もし子供さんがケガをしてしまうと
子供さんがケガをしている期間は
あなたにとっても苦しい期間です。
病院へ何度も連れていかなければ
なりませんし、何より子供さんが
試合に出ることができません。
場合によっては保護者の間で
肩身が狭くなってしまう
可能性だって出てきます。
アイシングはスポーツ店で
簡単に購入することができます
確かにお金はかかるのですが
ケガをして苦しむ子供さんを
見るよりは
ずっと良いはずです！
目を閉じて想像してみてください
あなたの子供さんがケガで苦しむ姿
なんて見たくないはずです。
ケガのせいで練習ができず
他の人たちに出遅れてしまう
というような悪循環
は最も避けたい事態です
しかも
ケガをして通院するほうが
アイシングを購入するより
よっぽどお金がかかります
試合後にちゃんとアイシングをさせて
今後の野球人生に繋げてあげたい
と思いませんか。
スポーツ選手の体は
消耗品なのです
すぐに想像して考えてみてください。
あなたの子供さんがケガをして試合で
バットを引いている姿
ランナーコーチをしている姿を
一生懸命練習をしてきたのに、日々の
ケアを怠っただけで、こんな悲しい
現実もありうるのです
日々の体のケアは
あなたが思っている以上に
とても大切です！
インターネットでも簡単に購入
できますし、ぜひ子供さんのため
アイシングをまずは
手にいれてあげてください！
それでは！