ううううう。
痩せるはずの時期に増量は悲しい。
でも
体脂肪率は26超えてない。
まだそれが救いだね。
決して低くなったわけではないけど、ね
でも筋肉量は増えてて
お腹周りお肉はあるけど
筋肉ついてきた気がする
これはこれは
来週あたりがっつり減るのではと
期待が募ります。
しかしながら今日増量の原因は
おいしい、おいしい外食のせいです。
こやつ、外食多すぎないかって
思うよね、私も思います。
結構な頻度で外食していてはんせい。
でも今日行ったところは美味しくて
美味しくてほっこりしました。
でも私豆腐ってカロリー低くて
ダイエット向きのイメージが強かったんですが
案外そうでもないらしく
カロリーは確かに低いけど
満足感もその分少ない
水分が多くてタンパク質摂取目的でも
意外とそうそう含まれてないらしい
確かに満足度は低いなーって思ってしまった
だからかなー？
夜ご飯がっつり食べてしまって
今もちょっとお腹がおもい。
夜は水餃子、自分で作ったのがまた
うまいんだなーこれが
そんな今日のカロリーは
目標オーバーデース。
そういえば朝からホットケーキも食べとるやんけ
それは太る。
理由は簡単でした。
明日の仕事頑張りつつ、
減らすぞー、
よし、おやすみなさい