ここ数日、高齢者の方の膝や腰の痛みを訴えてのご来店が散見されました。
そして、多くの方が足のむくみや足元の冷えなどが同時に見られています。
湿度が多い日本の夏です。
体内の水（津液）の巡りの悪化による、水滞が原因ではないでしょうか。
老化による腎の不調も関わっているのでしょう。
腎は体内の水分代謝をつかさどっています。
このように高齢者の方は足腰への不調が出ると、動くのも一苦労のため、割と家の中で座りっぱなしになることも多いようです。
そして、動くのが億劫で入浴の回数も減る傾向にあるようです。
そろそろ熱中症も気になる時期となり、室内では冷房もつける必要が出てきます。
外は暑いのに、体は冷える、という方もたくさん見られます。
そのため、より水の流れが滞り、症状が強く出てくることに繋がっていきかねません。
水の流れを良くするために、ストレッチや足のマッサージを勧めたりします。
高齢者には大きな運動は負担になります。
でもストレッチやマッサージは座ったままでも行うことができます。
他にも入浴が難しければ、足湯だけでも続けましょう。
お湯につかり血行が良くなった際にマッサージを併せて行うことで水の流れを改善することができます。
