先日、酵素飲料による３日間のファスティング（絶食）を行ったあと、こんなものを作成しました。
“３日間ファスティング体験報告書”
ファスティング中はともすれば空腹感に負けて、１～２日で食事を摂ってしまう方もしばしば…。体験上、記録を取りながらファスティングを進めると、空腹感も紛らわせることができ、達成することができる可能性が高いような気がいたします。
そこで、酵素飲料によるファスティングに挑戦したい方に、記録用の用紙を作成いたしました。ゴールデンウィークは３連休もあり、３日間のファスティングも進めやすい時期かと思います。
試してみたいという方には、ファスティング前の準備や、ファスティング後の注意点などもあわせてお伝えいたしますので、是非とも３日間試していただいて、ファスティングの効果を実感していただければと思います。