昨日で３日間のファスティングを終えました。ファスティングを行ったことで、気分的にも達成感やすがすがしさを感じています。
いつも思うことですが、ファスティングを終えて、最初の食事を頂くときには、味覚がとても鋭敏になっています。知らず知らずのうちに早食いになっていた自分が嘘のように、ゆっくり味わって食べることができるようになります。
ファスティング中は状況によっては、眠気が出ることがありますが（これは脳に糖が行っていないからでしょうか）、基本的に頭がすっきりしています。頭の回転がとても速くなっていることが実感できます。気分的にも落ち着いて、雑念がなく物事に集中できる感じになります。
そして、感覚的なものですが手足の末端まで細胞が活発に活動しているように思えます。１１０キロウォークの足の痛みも、この３日間ですっかり消えました。私は花粉症の症状があるのですが、ファスティングを行った後は、症状が和らぎます。
もちろん、体重も減少し、お腹がへこみます。身体が軽くなっていることを実感できます。単純に、体重が減ったから軽いんじゃなくて、動きに切れが出て軽くなる感覚です。
ファスティングで一度リセットを行うと、あたりまえに思っていたことが新鮮に感じられるようになります。
部屋の掃除と同じように、からだの中もファスティングにより掃除を行うと、ずいぶんと気持ちがいいものです。部屋の掃除と同様に、今後もファスティングは定期的に続けていきたいと思います。
