こんにちは。
糸島薬局の古賀です。
７月に入り、糸島でもセミの鳴き声が聞こえてきました。
外出すると、すぐに汗がにじむようになりましたね。
先日の汗の記事より。
良い汗と悪い汗があるという記事を書きました。
人間には約２００～５００万の汗腺があるのだそうです。
汗腺は活動しないと休眠状態になるそうで、
その半分は活動していないと言われています。
活動している汗腺が少ないと、一つの汗腺に負担がかかってしまい、
ミネラルを血液に戻すことができずに、ベタベタした悪い汗をかくことになります。
悪い汗はミネラルを豊富に含んでしまい、
雑菌が増殖しやすく、においの原因にもつながります。
もちろん、身体から流出するミネラルが多くなってしまうので、
熱中症などのリスクも高まってしまいます。
病気ではないのに、
ベタベタした悪い汗をかく場合は、
汗腺の活動が低下していることが原因になります。
良い汗をかくためには、汗腺を鍛え、目覚めさせることが必要なのです。
汗腺を目覚めさせる方法の一つに入浴があります。
暑いからと言ってシャワーだけで済まさず、湯船につかるようにしましょう。
特に半身浴は汗をかくことに有効。
半身だけお湯に浸かることで、
お湯に浸かっていない部分で汗を蒸発させることができるのです。
もし、においが強いべたべたした汗をかきやすい場合でも、
健康であれば、汗腺を呼び起こしていくことで汗の質は変わります。
お風呂で、悪い汗によって増えた雑菌も洗い流しましょう。
もちろん、風呂上がりには失った水分は補給しましょう。
