今週末はニュースでも言ってるとおり
福岡でも厳しい寒さになりそうですね
２１日は大寒でしたが
まさに
寒さが最も厳しくなる一週間となりそうです
さて
このように寒いときには
身体の芯からあたためる
温かい飲み物が欲しくなるものです
でも
ホットコーヒーや温かい緑茶は
一時的に身体をあたためることはあっても
実は
結果として身体を冷やすとなったら
どうでしょうか
ホットドリンクには色々ありますが
結果的に身体を冷やしてしまうものも
たくさんあるようです
先ほども上げましたが
コーヒーはもともと暖かい場所で栽培されているため
身体を冷やす効果を持っています
また
緑茶や抹茶といった不発酵茶
牛乳や豆乳
ビールやウイスキーなんかも
「冷やす」飲み物
では
身体を「あたためる」作用を持つ飲み物はというと
紅茶やほうじ茶、プーアル茶、ウーロン茶といった
発酵させたお茶
おおざっぱにいうと茶葉が茶色のお茶や
ポリフェノールを含むココア
日本酒やワイン
といったものがあげられます
ほかにも
たんぽぽ茶や黒豆茶
生姜湯などが
身体をあたためる飲み物になります
本当に寒いときには
これらの「あたためる」飲み物を積極的に摂りたいですね
