太極拳教室やってます(^^)


今日は火曜!
朝ネコライドの日🐈
出発の5時はまだ真っ暗




いつもの八景島近くの地域ネコたちにご飯をあげに行くとみんな待ってます


お腹空いたニャー


早くご飯ちょうだいニャー


まだかニャー!

猫たちも食欲の秋!
涼しくなってきたら食欲アップです


今日の自転車はケイデンス90以上維持を目指します
自分では結構いい感じに漕ぎ続けた気がしたのに
家でログをみると全然ダメだった(T-T)
90以上で漕けてるのなんてほんの少し、
あれれ、おかしいなぁ、、、