去年からどうも体調がすっきりせず、
これではいかんと体質改善の必 要性を感じてるけど
なにからしていいやら～～
とりあえず運動不足なので運動せんと、と思いつつも
なかなか重い腰が上がりまへん。
去年ヨガとか呼吸法習った方がいいかもとマッサージの人にも言われたけど、
習いに行くとまたお金がかかるしなあー
お金をかけずに、と考えるとジョギング？
んーやだ～～（笑）
という調子で。
ムムム忍耐がない。
それでもって
９割の病気は自分で治せる という本を読んだもんで、
薬を飲んじゃいかんらしく、
どうしていいやらさらに悩んでしまう（笑）
とりあえずひまが出来たし、簡単なとこから玄米にしてみよかなあ。