年齢を重ねると年々物忘れがひどくなる方は多いのではないでしょうか。
年齢に関係なくついつい物忘れをしてしまう事はよくある事です。
しかし、あまりにも頻繁に物忘れをするようでは仕事などは支障が
でる事もあるでしょうし、日常生活でも困る事が多いのではないでしょうか。
このもの忘れを克服する事は可能なのです。
記憶の反復を行う事は物忘れの克服法の基本となります。
人間の脳というのは時間の経過と共に忘れるようになっています。
覚えた事をいくら強く頭に刻み込んでも時間が経過すると
あっさり忘れてしまうことも少なくありません。
これを防ぐ為には覚えた事を適度な間隔で反復する必要があるのです。
私たちの記憶というのは意外かと思いますが大体１時間も経過すると
半分を忘れてしまうのです。
ですから１時間経過したら思い返すようにするのが鍵となります。
もの忘れの克服法は適度な間隔を空けての反復と
もうひとつ重要な事があります。それは記憶の方法です。
単に頭に刻み込むのではなかなか記憶する事ができませんので、
イメージを伴った形で頭に刻み込むと忘れにくくなります。
例えば傘を持っていく場合には雨が降り出して傘をさして歩く姿を
イメージしながら覚えることでより忘れにくくなります。
もの忘れを克服するにはこれらの克服法を日常生活の中で
実践することで防ぐことができるでしょう。
イメージを刻み込むというのは記憶するにはとても大事な事で、
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