ごくろうさまです
ムシムシ してますね😅
朝から 汗だくの キンゾウ です
今日は 遅めの5時半ころから
洗濯、掃除〰️☺️😆😆
扇風機 回しながら 主夫してました〰️
(上半身 裸)
一通り 終わらせて
スポ活 ZUMBA 行ってきましたよ
帰ってきてからの〰️
冷蔵庫の 残り物で お弁当作り
今日の お弁当
鶏ハム
鶏ハム
レタス、トマト、
レッドキャベツスプラウト
アスパラベーコン
まぐろ醤油漬け
もち麦ごはん
子持ち昆布
鶏ハムは サラダ風に
半分 ごはんで アスパラ、ベーコン、
マグロの順に 黄色ピーマンは 飾り
トマトは 十字にカットして ブロッコリー
少し 控えめの お弁当☺️
9月に 健康診断だからねー😅
いつまでも 美味しく 食べて、
飲んでいたいので 少しだけ
我慢です😆😆👍
只今 準備中です😃
じゃ またねー！