おはよーございます😁
昨日は ちょいと 遠いスポーツクラブに
行こうと 思ってたんでずか
交通渋滞で 行けず 近場のクラブも
間に合わなくなって 凹んでた
キンゾウ です
ちょいと ストレスが 溜まってます(笑)
どこにも 間に合わなくて 買い物して
ちょっと 遅めの帰宅〰️
半額に なってた 餃子を 食べながら
お弁当の 仕込み😆😆
今日のお弁当は
タラの甘酢あんかけ
甘酢あんかけ
味付けたまご
豚こまだんごのケチャップ和え
スパサラ
あんかけ
タラに 小麦粉付けて カリカリに揚げて
あんかけは ポン酢、めんつゆ、砂糖、お水
かたくり粉で とろみ〰️
野菜は 玉ねぎ、ピーマン2色
味付けたまご
先日 豚バラなんこつ 煮込んだ
汁に 浸けました😃
スパサラ
昨日の いんげんソテーの 残りを
パスタとマヨネーズで和えてます
豚こまだんご
豚こま肉に 小麦粉まぶして
丸めて〰️ ソテー
ケチャップ絡めて😆😆
今日は こんな 感じに なりました
ブロッコリー 使うの忘れてて
色が 茶色くなりかけ〰️😅😅😅
早く 使わなくちゃ
こっちは キンゾウの お弁当
滅多に 食事の時も 作らない あんかけ
なぜ お弁当に 作ったんだろ(笑)
スーパーで 安くなってた
タラを 見てたら タラが
あんかけにしてくれーって
言ってたような(笑)
朝 作った 息子の晩飯
牛丼
(牛肉、玉ねぎ、白滝、えのき)
ごはんに 乗せると
ベチョベチョに なるので
お皿盛りで (生卵&生姜付き)
今日は 頑張って スポ活(ZUMBA)
行くぞ〰️😃
じゃ またねー！