本音を探してみた

今日もご訪問いただきありがとうございます照れ

 

 







自分の本音に気づいた話です

 

 

 

先日、面白そうな舞台の広告を

地元新聞で見つけ

行こうかな…と

思案してました←割と前向きアップ


でも当日はまぁまぁな暴風で

会場まで行くの面倒だなーとか

チケット残ってるのかなーとか

（地元の小さい会館なので）

明日も予定があるから

今日の夜は家に居たいなぁーとか

 決めかねてだらだらと





曖昧なまま開演２時間前くらいに

友人から別件で誘いを受け

↑あまり前向きでないダウン



誘ってくれたし、前回もお断りしたのもあり

結局お誘いを受けました

 





帰ってからモヤモヤガーン

居心地悪いもやもや

その日はそのままzzz




翌日は朝からなんかイライラハッ

あー昨日のかぁー

ノートに想いを書いていく





書き出してメモ

最初は的外れなことを書いたり

意味わかんないことが出てきたり

モヤモヤが晴れなんだけど

思考や感じてることを

諦めずに書き続けると

あっこれ❗️が出てきます





今回は

自分の望みよりも

他者の望みに賛同させたことへの

怒りが身体中に篭ってましたドンッ






自分の望みには

色々と理由をつけて行動せず

結果他人の希望を優先させた…

そりゃ怒りますわ💢

なんならグレるレベルですねドクロ






モヤモヤの理由を認知すると

霧が晴れました富士山虹





今日も気づきをありがとうドキドキ



最後まで読んでいただきありがとうございました

ではまたまた〜バイバイ音譜





自分との信頼関係

ご訪問ありがとうございますおねがい

 






 

違和感や葛藤に気づいて

自分ほりをしているのは

自分との信頼関係を築きたいため

 

 

 

 

どんな状況下でも

いつでもどこでも「私は大丈夫」だという

安心感をもって自由に過ごすには

自分との信頼関係が必要だと思う

 

 

 

 

私はすごい長い間、

自分の本音を無視してきたから

信頼関係を築けなくて

それどころか自分自身に対して拒絶感が

大きな黒い岩みたいに

胸の奥でじっと固まってた

↑最近掘って出てきたやつw

 

 

この拒絶感を感じていると

「誰にこの想いをぶつけたらいいんだよー」

「誰も正そうとしないし知らんふりしてるー」

ってめっちゃ怒ってるムカムカ

 

「そっちが知らんふりするなら

こっちも知らんぞー」って

 

 

 

 

 

生きにくさを感じていたけど

生きていればそんなことあたり前だと思ってた

 

 

 

人やその場の空気に合わせて

そうじゃない方に同意したような形になったり

波風を立てるのは良くないとか

変な雰囲気になったとき、責任を持てないとか

 

 

 

周りを気にしすぎて

自分の内側を無視してきたことが

自分自身から拒絶されることになり

生きにくかったんだなぁ

 

 

 

 

 

全てが

自分の信頼を取り戻すための経験だね

トホホホラブラブ

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます音譜

ではまたまた〜ラブラブバイバイ

バカを隠したい

今日もご訪問いただきありがとうございます。

 

 






私、「バカ」だということを隠したかったんです

 絶対！絶対！ばれたくなかった


 

ここでいう「バカ」は

物事を知らない

知識がない

語彙力がない

 

いわゆるお勉強ができないってやつですねチュー

 

 

 

 

賢く見られるように

知ってるフリしたり

人前で発言を控えたり

バレるのを必死で隠してた

 

だってバカにされるのが嫌だから

悔しい

屈辱感

 

 

まあ完全に「バカ」がバレてますけどね

 

 

 

そして「バカ」を隠して利口なふりする人が

目の前に現れてあなたに違和感を与える

 

 

 

 

 

 

 

この劣等感を持っていると

 

・優しいとこピンクハート

・素直なとこピンクハート

・ユーモアのあるところラブラブ

 

いいところが見えなくなってしまう

 

 

 

 

 

 

自分を褒めたり

肯定したり

慣れないことだけど

続けていくと

自分との信頼関係が繋がるよラブラブ

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます音譜

ではまたまた〜バイバイ

 

 

 

 

 

ダメなとこばっかり目がいく

ご訪問いただきありがとうございます照れ

 

 

先日ブロック解除のカウンセリングを受けたんだけど

どうもその方に心開けなくて。。。うずまき

以前にも同じようなことがあったので深掘りしてみた

 

 

 

 

 

 

で、「見下す」が出てきた

これは前回の記事の深掘りのきっかけとなった深掘り

 

 

 

 

 

私が感じていたのは屈辱感ムカムカ

「バカにすんなよ！！」ってオラオラ感が全面にムカムカムカムカ

初対面で上から目線で嫌な気分ムカムカ

見下されているから見下す。。。。ニヤリ

 

 

 

 

 

 

ここまで出てきたら、ハイそうですびっくりマーク

自分が自分を見下していますガーン

 

 

 

 

 

自分のことをできない奴だと思っているブー

自分で自分のことをバカだと思っているバツレッド

何事も中途半端で続かず極められないと卑下しているブー

どうせ最後までやらないんでしょもやもや

結局才能もないもんねータラー

実になったもの何かあるー？ガーン

 

 

 

怖いくらい見下してバカにしてますえーん

 

 

 

 

 

 

 

でも現実はちょっと違う。。。

 

 

・今のパートを20年以上も続けている

・趣味の音楽活動を15年以上続けてる

・コンクールで最優秀賞まで頂いた

・仲間とたくさんの舞台を経験させてもらっている

 

 

 

 

才能はどうか知らんけど

飽きっぽくってたくさん辞めたものもあるけど

今でもたくさん続いていることがあるびっくり

たくさんクリアした事もあるおねがい

たくさん楽しいこともあった爆　　笑

 

 

 

 

 

私は大事に大切にされてたラブラブ

愛されていたラブラブラブラブ

 

 

 

 

気づいてあげると

続けてこれたことへ感謝

周りの方への感謝で涙が出てきた笑い泣き

心から本当にありがとうラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

 

 

自分ができてきたことってなかなか気づかんのよねぇー汗

言語化して意識にあげることは大事だね飛び出すハート

 

 

 

 

 

今日も気付きをありがとうピンクハート

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます音譜

ではまたまた〜バイバイ

 

 

 

バカでずる賢い女

今日もご訪問いただきありがとうございます照れ

 

 

 

 

 

身近にバカでずる賢い女性がいるんだけど

その人が大っ嫌いで関わり持たないようにしてた

 

 

 

 

あんな奴にはなりたくないわぁーって

毒付いて見下してた

 

 

 

けどやっぱりあるんだよね

私の内側に泣

 

 

 

 

 

今回は「見下し」を掘り下げて見てたんだけど

・バカって思われたくない

・バカにされて悔しい

・屈辱感

・上から目線が嫌い

が出てきたら、冒頭の女性の姿が浮かんできた笑

 

 

 

 

 

私が私をバカにして、恥ずかしいから

バカを隠したくて悔しい思いをさせて

屈辱感を感じさせて見下してた泣

 

 

 

 

 

ホントごめんねって思う。。。

こんなに自分を傷つけてさ

ドM過ぎてやばいね汗

 

 

 

 

 

 

私はバカなところもあるけど大丈夫二重丸

私は賢いとこもあるから大丈夫OK

私はずる賢いところもあるけど大丈夫二重丸

私は純粋なとこもあるから大丈夫OK

 

結局どっちでも大丈夫二重丸OK

 

 

今日も気付きをありがとうドキドキ

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました音譜

ではまたまた〜バイバイ