水について

稽古前に載せた記事に水についてのコメントをたくさんいただきましたので、

水について語ってみます。

実はキヌヲ、ARTICAというミネラルウォーター専門店で一時期アルバイトをしてまして、水にはじつはちょっとうるさかったりします。

この店でランチを担当していたこともあるんです。

もうランチの営業はしてませんが。。。

そんな訳で、今夜はミネラルウォーターについて語ってみます。。。

ミネラルウォーターでよく聞くのが、軟水、硬水ってやつ。

これは読んで字のごとく水の硬度が低いか高いかってことで、低いものは軟らかいから軟水、高いものは硬いから硬水。

朝一番に飲むのは軟水がよいです。

昼間に飲むのは硬水。ダイエットしたいときなどは、おやつタイムに硬水を飲むのがおすすめ。

胃腸が弱っている時にはアルカリイオン水。

美肌を気にする方もアルカリの高い水がいいです。

むくみにはカリウムがいいので、カリウムが沢山含まれているお水がいいでしょう。。。

んで、水を飲む時の注意ですが、食後にごくごく飲むのはあまりオススメしません。

食事の後に水をたくさん飲むと、食物と一緒に水が吸収されて、むくみの原因になります。

なので、食事の前に飲みましょう。

食後二時間くらいは、控えめに時間をかけてゆっくり飲むのがよいです。

冬で冷え性が気になる方は硬水の炭酸水を飲むのもおすすめです。




ってなことを、ARTICAにいくとマスターがいろいろ教えてくれます。

ミネラルウォーターの種類はおよそ50種類近くあります。

コンビニでは売ってない珍しいお水も沢山！！！

毎日いろんなお水飲んで、楽しいバイトでした。。。

代々木駅から歩いてすぐです。

良かったら、遊びに行ってみて下さいな～

一度行けば、あなたも水名人ですよ！！！


注意！！！
今回、書いた記事はあくまで個人的な知識の紹介であります。
また、水の効能はすぐに結果が出るものでもありませんので、あしからず。。。