今日、テレビであっていた豆乳甘酒ダイエット。
私は子供の用事で外出したのでちゃんと
見れなかったのですが、2週間で
入らなかった洋服がきれたとか？
ちょうど、先週米麹から作った甘酒と豆乳があるので
明日から飲んでみようと思います。
私は麹菌の説明書に書いてある最小分量のもち米と発芽玄米を
麹菌と混ぜて炊飯器で発酵させます。
①もち米と発芽玄米を合わせて炊く
炊けたら、水を入れて温度が60℃になるようにする
②固まっている麹菌をぽろぽろにばらす。
③、①と②を混ぜ合わせて湿らせたタオルなどを
軽くかけ保温で8時間ほど待つ。
これだけで出来ますので、興味のある方は是非。
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本格的に寒くなってきましたね～
今日は、年末に電池交換に出していた古い時計を
受け取りに行って来ました。
20代半ばから持っていますが子供を産んでからあまり使わなくなって
今日、久しぶりにはめました
ウレシ
あまり大事にしてきていなかったので傷がついていますが
また使えるようになって、新しい時計が来てくれたようで
今年大活躍の予感です。
グレーのＴシャツは無印良品の
クルーネック長袖Ｔシャツです。
オーガニックコットンを伸縮性に優れたフライス網みにしてあるので
包み込むような柔らかさを実現しています。
やー、感動の着心地です。是非試してみられて下さい
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昨日、二回目のリンパマッサージを受けて来ました。
初めてして頂いた時、私はリンパの出口が詰まっていたらしく
そこが痛くて痛くて
大きなあざを作って帰りましたが、
驚くことにその日から３日に渡っておトイレが近くて
水分をとったらすぐトイレという状態に
おかげで身体がかなり軽く感じられるようになりました
二回目の昨日はセラピストさんに
かなりむくみが取れましたね～。
と言っていただきました。
ここまで効果があるのなら定期的に通うことにします
リンパマッサージに惚れこんだ私は
しっかりほぐすのはセラピストさんにお任せして
セルフでもお風呂上りにやっていこうと決意
いつもお風呂上りにアルガンオイルを塗っているのですが
アロマオイルをプラスして簡単にマッサージ
ホルモンバランスを整える効果のある
ゼラニウムがお気に入りです
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