足のサイズが小さい方にもおススメ

近頃は朝晩冷えますね！

今秋一番の冷え込みを迎えた今週。

朝起きたら、足が冷えていたということ、ありませんか？

私はあります・・・冷えとりしてるのに、靴下まだまだ足りないかも～

おかげさまで、冷えとりソックスの絹江、すこーーーしずつ、お客様がいらっしゃってくださっていて、ソックスをお客様にお届けできていること、本当に本当にうれしいですこんな知名度の低い地味目な（笑）お店に立ち止まってくださいまして、ありがとうございますブログも読んでいただき、感謝です。宣伝してくださる知人や友人、そしてFBで見かけてくださった方々、心から感謝しております。

売れ筋は、ゆったり冷えとりセットM
（女性の足サイズにちょうどいいので）なんですが、ちょこちょこ、ゆったり冷えとりセットかかとなし
タイプ、も売れています！足サイズが小さいかたにも、かかとなし、オススメです！！Mだとかかとがあまっちゃうかもーという方、かかとなしだとかかとのとこがすっきりします　あとは、やっぱり、何枚も重ね履きしたい方にはお勧めです！

昨日は、クリスマスっぽくおうちを飾ってみました

毎年代わり映えしないので、そろそろパーツを買いに行かなきゃ、と思いつつ、毎年買えてない・・・

クリスマスの季節ってなんかうきうきしますね！

嘔吐下痢で足が冷え冷え

2才の娘です。

昨日、せんべい食べた後、突然車の中で、どばどばーーーっ！と吐きました・・・その瞬間てもう、呆然としますね・・・何もできず　そこから始まった娘の嘔吐下痢。夜中一睡もできないほど、短い間隔で吐いたり、トイレ行ったりを繰り返しました。洗濯機も大忙し！

でも一日たって、おさまってきて、今日は普通に寝てくれました

昨日は夜中、娘の体が冷え切っていて、心配になりました。足がとっても冷たくて。でも靴下嫌がったので、ママの靴下履く？と聞いたら、うん、と言い、こんな風に絹先丸ソックスを履かせてみました～。

シーツが不恰好ですがとても気に入ったみたいで、今日も履いて寝てくれました。絹の履き心地がよかったのか、ママのだからうれしいのかわかりませんが　そして湯たんぽも時々使って、あったかくしています。早く治りますように♪

娘が履いた3枚目に履くシルクソックスです。お子様がねるときの一枚めにもいいですね！フリーサイズのかかとなしタイプがオススメです。こちらからご購入いただけます♪

冷えとりソックスの絹江ホームページへ

よろしくお願いいたします。

シルク100パーセントは破れやすいので～

冷えとりでは、天然繊維100％の靴下が推奨されています。

シルク100パーセントの靴下は、履いてみると、化繊が入ったものと比べて格段に肌触りが良く、一度履くとやみつきになる気持ちよさです。ただ、欠点は、穴が開きやすい、という点。化繊の靴下だったら1年も2年ももちますが、絹の靴下は、耐久性の面ではかないません。

そこで、冷えとりソックスの絹江では、少しでも長持ちするよう、一つ工夫をしてあります。



3枚目に履くシルクソックスが特に破れやすいので、そのかかと部分と、つま先部分の糸を2重にして編んであります！それにより、そこの部分の摩擦やデトックスによる破れを遅らせることができます。どうぞ、お試しください♪詳しくはこちらをご覧ください。冷えとりソックスの絹江ホームページへ

なぜ重ね履きなの？？

冷えとり健康法では、絹⇒綿⇒絹⇒綿（などの天然繊維）という順番で、靴下を重ね履きすることがすすめられています。


「足の冷えをとるんだったら、足をあっためればいいんでしょ？重ね履きじゃなくて、分厚いソックスを一枚履けばいいんじゃないの？」といった疑問を持つ方もいるかと思います。最近では、さまざまなテクノロジーを駆使した、保温機能を持った靴下や下着が販売されています。


ところが、分厚いものを一枚、よりも、薄いものを何枚も重ねるほうが、保温性が高まるのです。服で考えるとわかりやすいかもしれません。肌着を着て、シャツを着て、カーディガンを着るのと、一枚フリースを素肌に羽織るのでは、前者の方が温まり、かつ快適で動きやすくもあると思います。寝るときの寝具で考えてみれば、冬の寒いとき、一枚の分厚い掛け布団だけで眠れますか？それとも、毛布と掛け布団を層にして眠りたいですか？


それは、一枚一枚の服、または布団、あるいは靴下の間に、体温で温まった空気の層ができるからだと聞いたことがあります。重ね履きのほうが、一枚厚手のものを履くよりも、保温性・吸湿性が高く、通気性も良いですね！しかも、動きやすく、快適です。カバーソックスとして、最後に履くものは化繊が入ったもの、厚手のものを履くのは、冷えとり的にもOKだそうで、私もよくやってます。やはり、日中外側に履くものは締め付け力や丈夫さも必要なときもあります。そのへんは、しまむらさんとかで安く買っています


ゆったり快適な靴下の重ね履き、始めてみませんか絹江の冷えとりソックス
こちらからご購入いただけます。



よろしくお願いいたします。

腕、体幹、脚のうち、筋肉量少ないのは？

先日、スポーツジムのキャンペーンで、無料体験してきました！体重、体脂肪、筋肉量など、細かく測ってもらいました。

筋肉量は、最近運動し始めた成果もあってか、標準より多く、理想の値よりも多くて驚いたんですが、体脂肪の方は、標準範囲内だけど理想の値より多かった・・・でも予想通りです。

そして、体パーツ別の筋肉量は、腕が一番多く、次に足、一番少ないのは体幹でした

すべて実感と一致し、納得いく結果だった！

体幹は、やはり体脂肪がいっぱいついてて、体積の割に普段動かす筋肉は少ないから、鍛えなくては筋肉が減っていくいっぽうですよね。そうすると猫背になり、猫背による内蔵への影響も考えられます。猫背になると、肺などの臓器を圧迫し、呼吸が浅くなり、血液の流れも悪くなり、冷えをもたらしたり、ひいては内臓の機能低下をもたらす危険性があるそうです。冷えとりのためにも、筋肉をつけることは大事なんですよね！

そして、下半身、やはりね…。だから足冷えるのよね…。足なんて毎日比較的使ってるのに筋肉つかないんだから、やっぱりトレーニングしないとですよね。30歳から1パーセントずつ筋肉は減っていくといいます。筋肉を増やせば代謝も上がり、冷えにも効果大、ということで、運動、がんばりまーす。体重ぜんぜん落ちないけど～～いつか落ちるかな・・・

運動したいけどなかなか時間が取れない方、靴下重ね履きでまずは温めませんか？冷えとりソックスの絹江→絹江の冷えとりソックス こちらからご購入いただけます。

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雨の日の冷えとりファッション

今日は美しい秋晴れなんですが、昨日の雨はひどかった（東京です）！ひどいのは午前中だけだったんですが、ちょうど子供を送って行くときに降られ、レインポンチョとレインブーツの間の部分が濡れました・・・。

送り迎えは、雨でも自転車なので、レインコートやレインブーツが必須です！自転車の後ろと前に子供を乗せ、レインカバーかけて、自分も完全防備で自転車漕ぐ姿…必死ですね

今使っているのは、Hunterのレインブーツ☆ サイズは、レディースで一番大きいサイズの25cmです。実際の靴サイズは24cmなんですが、2枚靴下履けます。最初は、靴下4枚履いてもオッケーな、男性用のスキーにもいけそうなでっかい長靴にしようかと思ったんだけど、ハンターの歩きやすさととかっこよさに負けました足首が引き締まっているので、パカパカせず、足にまとわりついてくる感じがすきです。

昨日のお天気で冷えたのか、娘ちゃんは熱が出ていま寝ています>_< 暖かくして休ませてあげなくては。今日は九州のおいしい大根があるので、暖かい豚汁でも作ります！


オリジナル冷えとりソックス販売中→絹江の冷えとりソックス
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子供の冷えとり〜靴

肌寒くなってきたのに、断固靴下拒否する子供たち…今朝足を触ってみたら、ぞっとする冷たさ靴下はく？と日々迫るも全然はいてくれません。

せめて靴はあたあかいのにしようと、こんなかんじにしました

息子は冬でも、園以外はクロックス履きたがるので、ふわふわファーつきのにしました 娘は魔の二歳児なので、朝の靴選びが時間かかって大変しかも夏のサンダルばかり履きたがるので困りますブーツはあたたかくてかわいくて、娘も気にいってくれてるみたい。靴も服も自分で選ぶようになってしまったから朝大変だ～

冷えは万病のもと。絹江の冷えとりソックス
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クロックス スニーカー

最近運動始めました！といっても筋トレとストレッチくらいなので、靴下重ねばきのままやっちゃえたら楽だな、と思い、こちらをチョイス～



Crocs スニーカー hover slip on

26cmにしたので、靴下5-6枚でも大丈夫(＾ｰ^)ノ エクササイズのたびに靴下脱ぎ履き大変ですから（笑）とっても軽くて、運動にもいいとおもいます☆ ジョギングには靴下重ねばきは向かないと思うけど、軽い運動にはそのままでもいいかな。

筋肉量増やして、発熱する身体にしていきたい！運動はとっても自然な形の冷えとりだな、と思います！

足先の冷えが気になる方、なかなか運動できないという方、靴下重ね履きの冷えとり始めてみませんか？

絹江の冷えとりソックス

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女性の味方 - ルイボスティーラテ

コーヒー好きな私。でも、コーヒーのカフェインが苦手…体調によっては眠れなくなったり下痢したりします

コーヒーは利尿作用があり、からだから水分を出してしまったり、からだを冷やしたりするので（マクロビの分類で冷やす分類に入る）飲み過ぎには気をつける必要があります。

そこで最近は、ルイボスティーに豆乳（または牛乳）を少し入れてラテ風にして飲んでいます(*^_^*) ノンカフェインでも満足感があっておいしい！子供たちも、ルイボスティーだけだと飲まないのに、ラテにすると飲みたがるのです

妊活をしてる女性にもオススメなルイボスティー！からだが温まります～(*^_^*)　ルイボスティーは、南アフリカ原産のお茶で、原住民の間では「不老長寿の薬」とか「奇跡のお茶」などといわれているほど、健康に良い効能があるようです。風味もいろいろ出ていて、友人からバニラ味のをいただきました。こちらはラテにぴったり！他にも、ブルーベリーとかマスカットとか、さまざまなフレーバーがあり、すごく飲みやすくておいしいです。

豆乳も、イソフラボンという豆乳に含まれる成分が女性ホルモンを安定させるといわれているので、女性にはいいコンビネーションかな、と思います！といいつつ時にはおいしいコーヒーを飲んでますがそんな感じでゆる～い冷えとり…みなさまもいかがですか？

足の冷えにはこちらをどうぞ。
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結婚式と冷えとり

今週は大学時代の友人の結婚式に行ってきました！写真は会場でいただいたお花を生けたものです。部屋が華やかに彩られました(*^_^*)

結婚式などのフォーマルな場では、冷えとり 難しいですよね！ヒールの靴に、ストッキング、ワンピース…化繊祭りですね…。絹のストッキングにしたり、パンツスタイルにして靴大きめにすれば靴下もOKだけど、基本的に私は冷えとりは諦めてますただ、行くまでの道のりで冷えないよう、レッグウォーマーしたり、タイツにできる場合は厚手のタイツにしたり、インナーは天然繊維にしたりするくらい。やはり華やかさは化繊にお任せするしかないですね


そして帰ってきてから 化繊の服に包まれていたからだを、綿や絹に着替えた瞬間の快適さといったらスゴイですすごくほっとします。そのあとゆっくり湯船に浸かったり、足湯したりして 一日の冷えをしっかり取ってあげればOKですよね結婚式のような気分も盛り上がる場では冷えにくいってのもあるし～ からだは心の影響を大きく受けますから。

ゆったり快適な絹江の冷えとりソックス こちらからご購入いただけます。

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