冷えとりランチ会のお店に行ってきました！

久しぶりにアメブロログイン。かやのさんの気功受けて、2日くらいぐったりしてました…寝倒してやっと回復。眠気のめんげんすごかった。また後ほど気功について書きたいとおもいます。

8月31日土曜日、祐天寺の雑穀カフェ、キーツさんで、冷えとりランチ会を予定しています！まだ募集中ですのでご都合つきそうな方いましたらご連絡ください。詳細はこちらをご参照ください 。

今日はキーツでランチしてきました！入り口はこんなかんじ

テラス席広めにあります

盆栽コーナー

雑穀売ってます！雑穀スイーツも。

ランチは、野菜プレート！1200円。ボリュームがあってヘルシーなので結局いつもこれを選んじゃう。これにスープがつきます。どれもおいしくて、真似したくなる～いつのまにかお腹がいっぱいになってます。野菜と雑穀だけなのにスゴイ

ミスカルドリンクという、雑穀シェイク、美味しかった！

古い一軒家のような落ち着く空間で、冷えとりトークをするの楽しみです！！

また、かやのさんもお話をするというセミナーも同日にあります！興味ある方、そちらもオススメです！
８月３１日（土）　浅草橋駅　徒歩１分
１４時～１６時（予定）
薬を使わない精神科医みやじっち先生、
愛０５の生みの親、うつを気功で治す小池先生、
そして、心の冷えとり気功のかやの
コラボセミナー
薬を使わない心のセミナー！！開催決定！！
☆詳細はこちらです☆

息子からの手紙

息子に手紙もらいました！

つ、が反対向きで、可愛い。訂正はしときましたが（笑）ママ、いつもありがとう、は、ママ大好きだよ、と同じだよ、と言われました。いつも素直に愛を伝えてくれて嬉しい…>_<…何歳くらいまでかな～そういうの…。ちなみに左の絵は、ウィザードリング、だそうです。

パープルコーデな日。

花火

今日は、花火大会が近くであり、友人宅のマンションによんでいただきました。高層階だとベランダから見えます。イイですね～

全然よい写真はとれませんでしたが…。ベランダに小さなソファを出して、大人はビールで乾杯！風が涼しくて気持ち良いよるでした。子どもたちは花火そっちのけで、遊びに夢中（笑）

こんな感じで行きました靴下8枚ほど履いてます。エアコンは必要なんだけど足が冷えるので、わたしにとって夏は結構冷えを感じる季節。今日も湯たんぽいれてねまーす！

仕事中に湯たんぽ

あっついですね・・・毎日！

昨日夕方は、久々に気持ちいい風があり、公園に行くことができました。日中の公園は、鉄棒や滑り台の温度が半端ないので、やけども報告されているみたいですね。全然暑すぎて行く気にもなれませんが。

あと多いのが、局地的なゲリラ豪雨。急に空模様がおかしくなり、スコールのような状態になりますよね・・・局地的な雨や雷は怖いですが、その後しばらく涼しくなるっていう意味では、恵みの雨なのかもしれませんね！

そんな暑い中でも、足はちゃんと冷えています。。お風呂に浸かるたび、あ～冷えてた～と実感してしまう～。冷房のせいもあると思います。ありがたい冷房。でも冷気は下に行くし、薄着になりがちな夏、はだしでサンダルも冷えの原因です。心臓から近い上半身は熱くても、下半身は冷えているのですよね。今日は湯たんぽを足もとに置きながら仕事しています！快適！！

子どもたち、いまおくらにはまってます(*^^*)いままで全然食べなかったのに、なぜか、この間、豚汁に入れたおくらを取り合い！謎でした。主人も大好きなおくら。昨日はそうめんの天ぷらにしました。娘は、おくらを言い間違えて、いるか、と言います（笑）いくらならまだしも、いるかって！！癒されます

小豆かぼちゃその後

昨日炊いた小豆かぼちゃ。どうせ自分しか食べないだろう…どうしよこんな大量…と思ってたら、腹減りキッズがいっぱい食べてくれました！

甘みが少ないかぼちゃだったので、メープルシロップと豆乳を少々かけて火にかけたら、子どもも好きなスイーツになりました(*^^*)かぼちゃや小豆に一切興味ない主人も食べていました～

冷えとり冷えとり言いつつ、フワッフワなかき氷食べました！美味しかった！

小豆かぼちゃ

作りました～！やっと！！

土用あたりから、作りたいと思って、レシピ を冷蔵庫にはってたんですけど、なかなかかぼちゃゲットできず・・・

やっと今日作れました～

キレイな画じゃなくてすみません！

麻美さんに 言われて気づいたんですが、8月7日、立秋でした。まだまだ暑さ本番なんですが、自然の摂理的には、秋の準備をし始めているんだと思います。土用からそうでしたが、どんどん消化器系めんげんが出る頃ということでしたので、あずきかぼちゃ、良いかと思われます～。

小豆かぼちゃは、マクロビオティックの代表的な食膳料理で、腎臓病に効くとされています。小豆に、腎臓の働きを強化し、むくみを取るという効果があるそうです。夏場は、水分を取りすぎてしまうので、そういった余分な水分を排出するという意味でも、この時期の小豆って大事なんだな～と思いました。

かぼちゃは、繊維質の多い野菜で整腸作用があり、体を温める効果もあります。他にも、鉄分、ビタミンなどが豊富だったり、βカロチンを多く含むため抗酸化作用があり、活性酸素を除去するという優秀な特長も持っています。また、日焼けでダメージを受けている肌にも効果的だそうです。女子にとってはうれしい効果ばかりですね！

また、マクロビでは、かぼちゃのような球形の野菜を、安定したエネルギーを持ったものとして捉えています。丸い形は、引き締める力と緩める力の両方のバランスがちょうど良く出来る形なので、安定のエネルギーを持っている、ということだそうです。栄養素だけでなく、エネルギーを考慮したマクロビ、面白いなと思いました。（といっても全然普段そういう料理をしてるわけではないんですが・・・）

かぼちゃを食べると、確かにほっこりした気持ちになります＾＾そういうことかな・・・

いつもかぼちゃって、醤油や砂糖で味付けして煮たり、メープルシロップで味付けてクリームチーズと和えたりして食べていましたが、シンプルに塩とだしで、かぼちゃの甘みを出すっていうのもおいしかったです！でも・・・大量に作ってしまい・・・どうしよう。毎日食べます。

ちょっとずつ良いものを取り入れていく

まきちゃん先生に渇を入れていただき、身体は食べたものから作られるから、やっぱり食べ物を良くしないとなーと思いました！子どもがいないとき～妊娠中は、マクロビオティックにはまって比較的食べ物に気をつけていたのですが、家族の好き嫌いもあって、そのうち普通の食事に戻っていました。あと、つわりが始まったら玄米とかマクロビ料理一切だめになったのは驚きました。なぜだろ～

がらっと変えるのは難しいので、少しずつ、自然食ショップに行ったりして、良いものに出会ったら買っています。そういうお店に入ると、本物というか、良い物に囲まれて、良い気を感じる気がします。近くにそういうお店がある環境なので、どんどん利用していこう、と思いました。

今までは、なんだかんだいって、値段を見ちゃって、普通のスーパーで買うっていうパターンが多かったです。

まきちゃん先生が、塩、醤油、味噌、油などの基本的なものから徐々に良くしていけばよいと勉強会で言っていて、調味料見直しました。やはり良いものは高いけど美味しい！

オーガニックの野菜は、味が濃くて、苦味や甘みがしっかりしていて、全然違うんだな～とあらためて思いました。

全ての食事をこだわったヘルシーなものにするのは難しいけど、だからといって諦めるのではなく、少しずつでも良いものを取るようにしていけばいいと思っています。少しずつの積み重ねで、良いものが増えていけばいいです。

子どもたちがサマースクール中に、ただ券が当たったので、ピカソ展見て来ました！

パルコ渋谷でやってます(*^^*)

半身浴に浮き輪

ホントに暑い～～ (*_*)　外に出たら空気が熱くて、目が痛くなってきました。光化学スモッグ注意報でてるくらいだから、その影響もありそうです。。

子供たちはプール行くしかない～。浮き輪やビーチボールも買って、行く気まんまん！

プール行けない日はお風呂で遊んでます。お風呂に浮き輪とか持ち込んで。子供たちがねた後、私が一人で本読みながら半身浴タイムを持つときがあるんですが、この間それをやってたとき、ふと浮き輪があったので、それに腕を置いて本読んだらとっても楽でした浮き輪役立つ～。

ちなみに、読んでいたのは、「じつは体に悪い19の食習慣」南清貴

やっと読み終わりました。

コンビニの食べ物はもう食べない！

清涼飲料水は飲まない！

豆たべよ～、と思いました。

今日は豆いっぱい買ってきました。

枝豆の季節ですので、食前に枝豆食べて、おなかをふくらませたいと思います。

冷えとり勉強会 in 国立！！

冷えとり界では有名な、ドロップスの木というブログを書いておられるirohimamaさん主催の、まきちゃん先生の冷えとり勉強会が9月28日土曜日にあります　

・・・私が言うまでもない、とは思うのですが・・・（笑）

以下、詳細を、ドロップスの木より引用させていただきます。

-----------------------------------

「まきちゃん先生の冷えとり勉強会　with　ドロップスの木」

◆2013年9月28日（土）
◆時間　 11：30受付　12：00～15：00
◆場所　 国立駅南口徒歩3分
国立市商業協同組合　商協ビル2F　さくらホール　→地図
◆参加費 ￥3500

お申し込み・お問い合わせは、irohimamaまでお願いします。
・お名前　・住所 ・電話番号又はメールアドレス

連絡先→　irohimama☆gmail.com 　☆マークを＠マークにして下さい。
3日以内には返信メール致しますが、返信が来ない場合はもう一度メール下さい。
よろしくお願い致します。
※ブログのメッセージでは連絡先などは送れませんので、上のアドレスからお願します。

------------------------------------

■当日の流れ

10:20～　　　　　
受付開始

10:30～11:30　
午前の部　冷えとりマルシェ（絹江は残念ながら都合により、午前の部のみとなります）

12:00~15:00　　　
まきちゃん先生の冷えとり勉強会withドロップスの木

勉強会終了～17:30
午後の部　冷えとりマルシェ
------------------------------------

■リンク

冷えとり勉強会およびマルシェについての詳細 （ドロップスの木ブログより）

会場はこんなところです（ドロップスの木ブログより）

国立の会場と周辺のSHOPなど（ドロップスの木ブログより）

会場のある国立の様子（ドロップスの木ブログより）

当日の冷えとりマルシェ詳細！ （ドロップスの木ブログより）

そして、絹江も、この勉強会にて、ソックスなどの販売をさせていただけることになりました～子供を預けて行く関係で、早めのお時間（午前中）の出店のみとなりますが、当日は特別割引価格になるものもあるので、是非ともお手にとっていただければ幸いです。カバーソックス新色もこの日までには販売可能になる予定です。

いつも遠く長崎から駆けつけてくださるまきちゃん先生、企画していただいているirohimamaさん、そしてお越しくださる皆様に感謝です。良い出会いがたくさんあるので、冷えとり勉強会、本当にオススメします。

マイナスなこともプラスになる

今日も元気にサマースクール！今週は5日間、教会のバケーションバイブルキャンプに通っています！

初日はかなり私が疲れてましたが、2日目の昨日、朝ちょっとしたハプニングがあり、思い切ってサマースクールを休んだら、すっかり元気になりました！最初は、そのハプニングを受けて、ついてないな～とか、サマースクール休んじゃってもったいないとか、こんなことで休む自分に対する罪悪感もややあったのですが、最終的にそのおかげで体が休まったので、すべては理由があって起きているんだなあと実感しました。

今日はスッキリ朝も気持ちよく起きられ、体がエネルギーをチャージしたかんじ。

今日のサマースクール中、私は…

パルコでセール品をみていました♪(´ε｀ )

コットン、麻など豊富な店を見ると、はしゃいじゃいますね。earth music&ecologyとCepoでたくさん発見しました。

あと、レーヨンは、植物由来で、環境にも良いらしく、石油系の化繊とは違うようなので、レーヨンがやや含まれてるのは気にしないことにしました。パトアシュさんのツイッターで知りました。化繊といってもいろいろあり、勉強が必要だなと思いました。

お会計の際、店員さんに、「お母さんのオーラでてます」「ほっとします」と言われ、嬉しいような悲しいような。そのオーラ、パルコでは必要ないのにな…悲しいかな隠せない（笑）

夏の冷えには・・・靴下・スリッパ・スパッツを扱っています！携帯サイトも完成しました！よろしくお願いいたします。⇒冷えとりソックスの絹江

冷えとりランチ会in Tokyo、募集中でーす過去のブログ「冷えとりランチ会」