インボディ検査を初めて約３年目となり
やっと、初めの数値に戻りました～♫
当時は毎週ジムで筋トレとズンバとで
かなり良い状態でしたが、その後
定期的に行う事が出来ない時期には
明らかに数値に表れていました。
このままキープしたいものですが
ガイドに書かれている内容がオカシイ～！(^_^;)
ーー体重・体脂肪量に骨格筋量まで皆標準以下ですから。
一言で「虚弱体質」そのものです。
どれ一つ標準に当たりませんから。
それでも体脂肪率は標準範囲内で、体重に比べると
体脂肪は丁度良い比率です。
若い頃は痩せた体格も良いかもしれませんが、貴方の
歳になるとこのような虚弱な体質は健康上良くありません。
貴方も普段よく感じていると思います。
特に筋肉は私達の体を自由に動かしてくれる役割をする為
必要な分はあった方が日常生活を無理なく出来る力が
生じます。－－とな…(^_^;)
☆身体バランスのブルーが表しているように
「標準以上に筋肉が発達しています。
維持していきましょう。」との表記との
矛盾は一体何？？？
しかし、最後には「現在の様な正しい生活習慣を維持してください。
そして貴方は取りあえず全体的に体重を増やした方が良いでしょう。」
ですって・・・(^_^;)
まぁ、今の運動を続けながら、もう少し食べた方がイイと言う事らしい～♫
別に禁欲的になっている訳ではないが、
節制はして行きたいのですねぇ～♫
本能の赴くままに食べる事は
ヨクナイと、思う。
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