３か月ぶりにインボディ検査を受けて来ました・・・
エェーッ！の悪結果
スイーツ断ちしたのに・・・(^_^;)
体重の増加は筋肉ではなく、脂肪だった！ 最悪ﾅﾉﾃﾞｽ。
夏にかなり好結果が出たので、少し運動量を緩めたせいでしょうか・・・
油断大敵なんですね。
数値で一喜一憂するのもなんですが、
やはり秋の味覚に魅了されているせいですね・・・
ハァ～ｯ、またスイーツを減量しましょっ。
内臓脂肪はイケマセン。
自転車こぎマシーンで３０分、それでも消費したのは
たったの５０㎉・・・
危険を伴うからと自転車を手放したのも
運動量不足の原因となったか・・・
総合評価では：決して、落胆する事も無いような事が表記されていますが
自分の目標がありますから、それに近付きつつあると
自覚していたのにそれが、後退するとガッカリします。
年末年始の誘惑の多い状況を前にして
今から再度調整してみましょう。
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