いつもの昼食にチョット工夫して

こんにちは、古布リメイク・デザイナー　あきやま幾代です。          

お天気の変化に関わらず、食事は
睡眠の次に大事にしています。

特に気を付けるのは昼食。

お総菜沢山の和食で魚中心ですが、

近頃は肉料理を増やしています。

いつもだと魚は似たり焼いたりですが
今日は白身魚のムニエルにしました。

（和食ではなくなって・・・）

「しっかり食べなさい！」という指令に従います。

その分砂糖を控えるように気を付けましょ、
　　　　　　コレがかなり辛いんですが・・・(^_^;)

空芯菜の炒め物・牛蒡と牛肉の生姜煮・
ヒジキと木耳の煮物　
そして糠漬けと納豆
黒餅米と玄米にハトムギを混ぜた御飯が定番です。

チョット、今日は多かった・・・！

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