今日体重計に乗って私びっくりしました。
ほぼ半年で５キロ太ったのです。
いや～何か体感で何かやばいとは
うすうす気づいてはいたのですが、
まさか５キロとは！
昨年５月に私は失業し、
立ちっぱなしの仕事から、
座りっぱなしの仕事に６月転職しました。
異業種だったために、
まさかこんなにシジュウ（４０代の）転職が
こんなにダメージが大きとは
思っていませんでした。
時間が10～15時週５から
9時～18時の週４。
とある日のお弁当🍱
まず、仕事が覚えれない(笑)
みんな同時に１０名採用でしたが、
未経験者は私だけ。
しかもみんな20・30代。
みんなサクサク仕事を覚えて、
こなしていく中で、
ただ一人落ちぶれ感ハンパなく、
サービス業ではありますので、
私まともな敬語もシジュウにして話せない
っていう、いい年しての失望感。
ただ、
私ほんと自分の気持ちに鈍感ですから、
自信喪失＝ストレスとは繋がってはなく、
3か月くらいしたら、
突然毎朝のお通じが下痢で、え？何で？
分子栄養学で乳酸菌飲んでいるのからか？
あってないのかな？
と変えてみるも改善しません。
分子栄養学外来で
「元気なんですけど、毎日下痢しています」
って答えてたら、
「それストレスからくる下痢ですよ。」
って言われて、これがストレス！
って思ったほど(笑)
確かに前職は働く時間も短かったし、
そんなに難しい業務はなかったので、
今までのうのうとストレスフリーだったのかも。
これか～ストレス！あっ白髪が増えてる！
パソコンとにらめっこ職になりまして
働きだした頃は見えてた掲示板が
なんかぼやける！
は～これが働くってことか～
みんなこれを当たり前にやってんだね。
しかも私は週４やし。
夕方仕事が終わって、家に着いたら、
もう、1時間以上なにもできない。
その時間帯、低血糖を起こし、
糖の渇望がハンパない！
止まらない、今まで食べた量ではたりない。
もっと食べたい。
一時間たってようやく動き出し、
食事を食べだすのは9時近く。
しかもしっかり食べます(笑)
食べ終わってから寝るまでの間もそんなに
空かず寝るので、も～デブまっしぐら。
今までこんなに太ったことなく、
色々変化を感じる。
以前の職場では、まず糖の渇望がこんなに
起こったことはなく、
甘いものは別腹がわからなかったのだけど、
いますごくわかる。食べれる(笑)
しかも、10時勤務だったので、
子供が学校行った後、
ピラティスをして仕事にいってたし、
今と同じ距離を一駅を歩いて行っていたけど、
今は時間が早いのもあり電車。
今は時間もなく全く運動していない。
しかも立ち仕事から座りっぱなしの仕事。
全く動かない。足が浮腫んでいる。
みんな8時間勤務の
主婦は運動してないのかな？
どのような時間配分で焼ているのだろう？
根性で早朝にやるしかないのか？
副腎疲労あるからな～朝がな～ダメでな～
朝活憧れる。
体が重たい！重たいから動きたくない。
動かない、太る～
分子栄養学的に言うと、下痢を始めたころから、
腸内環境悪化でデブ菌が増えるているのでしょう。
やはり、腸内環境荒れる。
糖を欲しがるカンジタ菌増える～
渇望起きる～糖食べる～
カンジタ喜んで増殖する～
腸内環境なお荒れる～デブ菌増える～
の負のループをやっている。
やっぱり腸内環境荒れたら太るんですよ。
って自らの人体実験結果言っている場合じゃない。
正直、私こんなに太るんだ！って驚きと、
驚いてる場合じゃないぞ！っという事実。
はい、ダイエットします。
ってどうしたらいいかわかんないんですよね。
分子栄養学的には何よりもまず腸内環境。
カンジタの思いのままになってらんない。
この辺の流れから変えていきます。
そして運動。これは副腎疲労ケアにも必須。
やはり、寝る前、ヨガかピラティスしよう。
最近ウォーキングしていましたが休みの日だけだし、
天気や特に最近は寒さに左右される。
ヨガ、ピラティスは私には合っている。
半年かけて5キロ増えて、半年かけて元に戻そう。
報告をお楽しみに(笑)