明けましておめでとうございます。
我が家は1月２日に義妹家族を招待して
お正月の集まりをします。
昨日終わりましたがほっとしています。
筑前煮、がめ煮が失敗してガッカリ。
博多はあご出汁、ブリが入っています✨
昨年は分子栄養学を学んだ一年でした。
学びと同時に私も治療をしています。
昨年分子栄養学を学んで
理屈は理解できるのですが、
体はそう簡単にはいきません。
初めは体感で劇的な実感を得られないので、
何で？と焦りがありましてたが、
40年近くかけて作ってきた私の体。
ここから、少しずつさかのぼるように、
良くなるというより、
もとある姿へ調整していけたらと考えています。
西洋医学の病院での治療は
今ある症状を抑えることで、
薬は即効性があったりします。
分子栄養学は不調の根本原因を見つけて、
まず、睡眠、運動、食事を整える。
これならってやれるよ。やってるよ。
って最初は思いました。
ただし、ついつい、夜更かししてしまう。
仕事と家事で運動なんてやってる暇ない。
糖の渇望が半端なくて甘いもの
沢山食べちゃう。
できていると思っていたけど、
意識したらできてない気づき。
このできてない自分に、
情けなかったり、罪悪感あったり。
不足している栄養素を
サプリメントでも補っています。
すこしでもショートカットしたいので。
そして、その工程をやっていること、
摂取しているサプリメントも含め
書いていこうと年初の決意です。
一年後私の体どうなっているかなぁ～
楽しみです。
それに付け加え、
私の好きを発信していきます。