最近、コーヒーを飲むのを1日1回にしました。
もともとコーヒー大好きで、
コーヒーは体にいいと勝手に思い込みながらも、
それでも飲みすぎはダメと1日3回までと決めてました。
しかし、コーヒーの含まれるカフェインは、
栄養ドリンクなどにも含まれていて、
カフェインを取ることでアドレナリンが上がって、
元気になった気がするんです。
確かにコーヒー飲んでよし、あと少し頑張るか
ってなっているような。
そう頑張る時に飲む栄養ドリンクと
なんら変わらない作用です。
仕事が忙しかったり、残業したり、
かつ、ママだったら帰って食事作って、
家事に育児に体が休まる暇もなく、
ストレスフルで、
よくテレビで見るような
子供の寝顔を見てたらそんな悩みも
ってありえない。
吹っ飛んでいくかい！
こっちはまだ家事があんだよ！
早く寝るんだ！とばかり思ってました。
あ〜アドレナリン上げてかないと
やってらんないってことも多々あります。
しかし、体は確実に疲弊し、
そこで腎臓の上にちょこんと付いてる
小さな三角帽子みたいな臓器、
副腎がコルチゾールというとホルモンを出して、
頑張れ〜頑張れ〜と応援しているんですけど、
それにも限りがあり、
本来、朝は高いコルチゾール値、
昼に向け下がり始め夕方下がっているんですが、
朝から低く、コルチゾールがうまく機能してないのが、
副腎疲労という病気です。
ますますコーヒー飲まなきゃやってらんないと、
コーヒー中毒になります。
コーヒー飲むことで、また首の皮一枚
つながったように頑張れるのです。
しかし体は疲弊し休みたい。
昨日書いた、低血糖と副腎疲労はすごく関係性があって、
この共通するものは頑張る教の人です。
私はほんと頑張る教信者ですから、
ほんと無意識で頑張る信者やるから、
頑張っちゃうのわかるんです。
何より頑張っている自分が好き、
頑張っていることで人に必要とされている気がする。
私が頑張ってやった方が速いから
と人に任せらんない。
昔はきちんと部屋が片付いてない、
きちんと栄養のある食事ができてない。
そんな自分が許せなかったんです。
けど、今は部屋が片付いてなくても死なない、
食事もこれでなんか買ってきてでもよし。
ほんときついになる前に
色々セーブして働いてますし、
家事も正直やらんでもどうにかなるんです。
っと言っても私は低血糖ですからね、
まだまだやりよるとは思いますが、
だいぶまたやりよるな〜
と自分を見れてる気がします。
コーヒーの量が増えてる。
甘いものがやめられない。
んん？副腎疲労があるかも
っと疑う余地ありですよ。