低血糖

こんにちわ。

日々コツコツと分子栄養学の

お勉強をしています。

それで、先月2年ぶりに健康診断を受けまして、

血液検査の結果がきました。

分子栄養学学んでいるから興味深々でしたが、

はい、中性脂肪は2年前に引き続き

低すぎて引っかかってました。

そんなんです。

中性脂肪低すぎてもダメなんですよ。

それと検査結果では

引っかかってないのですが、

分子栄養学では私低血糖って

診断になりそうな数値でした。

低血糖、知ってますか？

私は分子栄養学を知るまで、

低くて何が悪いてきに低血糖を

全然意識しておりませんでしが、

低血糖こそ隠れた病気であると

分子栄養学を学んで思います。

低血糖が原因と考えられる症状⬇︎

動悸、息切れ、手汗、空腹感、過食、

甘い物への渇望、コーヒー依存、

低体温、冷え、寒け、頭痛、肩こり、

眠気、疲労感、思考力の低下、

無気力、不安感、焦り、落ち込み、

イライラ、光や音に敏感、

寝つきの悪さ、眠りの質低下、

寝汗、食いしばり、歯ぎしり

たくさんある中、私の症状⬇︎

動悸、空腹感、過食、甘い物渇望、

コーヒー依存、低体温、冷え、

眠気、疲労感、無気力、不安感、

焦り、落ち込み、イライラ、

光や音に敏感、眠りの質の低下

食いしばり➡︎頭痛

ほんと、動悸は単純に心臓悪いんやないか？

と心配したけど検診異常なし。

それと光と音に敏感がびっくりです。

外では夏に限らず

冬でもサングラスしたのです。

室内でも白い空間の部屋は眩しい。

そして最近、我が家は主人が

家のスピーカーにこだわってて、

映画をガンガンスピーカーで聞かれると、

ほんとうるさい。

最近は化学物質過敏症で、

他人の香水や柔軟剤が臭い。

気分悪くなる。

ほんと眉間にシワが生活に多いのです。

食いしばりは10年くらいお付き合い。

食いしばりすぎて歯が削れるので、

高さ調整に定期的に歯医者さんにいってます。

しかし、この一見なんの関連もなさそうな

この症状が低血糖で繋がるとはすごいですね。

私は朝から朝食が食べれず、

朝は甘酒入りプロテイン。

そして仕事の関係で昼食が3時以降。

それまで、ほぼ、食べないんです。

そして、帰って7時半くらいに夕食。

要するに固形物が入るのは3〜8時の間のみ。

分子栄養学学ぶと

そりゃ低血糖なるわって生活。

よ〜く考えると、仕事でイライラするのは、

13〜15時の間。

もーメチャ低血糖になってるんでしょうね。

はい、言い訳でもなく、低血糖

病気がそうイライラさせているのです（笑）

ああ〜同僚には多大なる迷惑をかけたなぁと（笑）

どちらかっというと私は痩せている方で、

朝からよくそんなに食べるれるな〜っと

見ながら、

食べている人見ると、

そんなの食べるから太るのよ。

とまで思っていましたが、

たぶん病気がそんな思考にさせてたんじゃないか（笑）

意を決して

朝ごはんモリモリはいけないけど、

少し食べることにしました。

ごはん半膳と納豆、卵。

そして、12時に食事ができないので

朝飲んでいた甘酒入り

プロテインをとることにしました。

と初めてまだ4日目ですが、

朝ごはん食べて

12時にプロテイン飲むと、

全然15時の空腹感が違う。

よく考えたら15時空腹で

つい過食になって食べ過ぎて反省し、

食後の睡魔がひどくて、

家に着くとまず寝る。

たぶんバーンと血糖値上げて、

バーンと下げたんだろうな。

と思い当たるふし多く、しかし、この4日間、

そこまで眠気に襲われません。

ほんと低血糖はいろんな病気に

関係しているらしく、

最初の私の改善ステップですね。

しかし、⬆︎のような症状ありませんか？

けっこう多いんじゃないかと

思うのは私だけでしょうか？

イライラしたり、不安になったり、

色んなことが嫌になったり、

疲れてイライラしながらも夕食作ったり、

特に主婦には多くないですか？

病気かもしれないんですよ。

低血糖の大敵は「頑張る」らしいです。

ええ、主婦が好きな言葉じゃないですか？

私はつい頑張りすぎてよくぷつ〜んと

何もかもやりたくなくなります。

何より、このわけわからない症状の

原因がわかって、

治療をしたらどうなるかが今は楽しみです。