最近、何かビタミンDが気になってまして。
なぜかと言うと、
私は右目の目頭と、左首に
かれこれ15年以上湿疹があります。
けど、周りにどうしたの？
っと言われるほど、
すんごい酷いと私の認識してなくて、
なんか疲れた時にちょっと酷くなる感じで、
ほぼ15年以上共存してまして、
けど、何度か気になり何軒か
皮膚科にかかりましたが、
その都度に、慢性化している湿疹ですね。
と言われ、
心中で「それはわかってる。」と思いつつも、
そうですか〜で済ませ。
いつもロコイドもらって帰る。
気の弱い患者です。
最近はロコイドあります。
と言えるようになりました。
けど、ホント、
もう出てしまっているものは、
薬で抑えるしかないかもしんないけど、
この根本を治したいんです。
15年以上、私の体に何か足りてなくて、
この湿疹出てるのかな？
と湿疹が出ている時に不足している
栄養ググってみたら、
ビタミンDと亜鉛って引っかかってですね。
最近ビタミンDが足りていると
コロナにかかりにくいって何かで読んで。
なおさら気になってて、
かつ内科皮膚科医師の友利新さんのYouTubeでも
コロナ自粛期間に取ったほうがいい
栄養素でも話されてたんですが、
友利さんはサプリメントを話されてました。⬇︎
大学の時にイギリスに行った時に、
パークで日光浴をしている外国人を見て、
イギリス人に日光浴をして
ビタミンDを生成しているのよ。 って言われて、
その時は私の英語力もなかったのもありますが、
白人に限った事かとすごい体の構造だ！
と感心したバカ大学生でしたが、
人種関係なく日光浴は
ビタミンD生成にいいらしいです。
が、
単純に日焼けすんじゃん！って思ってたのです。
日焼け止め塗って、木陰でも大丈夫なの？
とかず〜っと思ってたのです。
そして今回私がたまにる
健康チャンネルでついにいってありました〜
ノブナガ栄養チャンネル⬇︎
やっぱり〜そうですか。
結論、日焼け止め塗ってたら ビタミンD生成には
大きな効果は得られないみたいですよ。
やはりシジュウは日焼けの方が
リスク大きいので、
日光浴は安上がりですが、
サプリメントで対応しよう。
今度iherb注文の時購入買ってみよう。