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GWいかがお過ごしですか？
モラハラのトラブルが起こりやすいのが
こんなお休みが続く期間。
接触する時間が増えると
どうしてもモラハラを受ける機会も
増えてしまいますよね・・・。
楽しく過ごしていたかと思ったら、
突然機嫌が悪くなる。
こんな経験はありませんか？
混んでいたり、
疲れたりすれば
誰でも機嫌が悪くなることも
あると思うのですが、
モラハラの場合は、
まるで貴女がサンドバッグ
のように
なんでも貴女のせいにされてしまいます。
「お前が〇〇しなかったから
こうなった。」
「お前が〇〇したから、
こうなった。」
「お前がもっと〇〇しなかったから
こうなった。」
などの否定や、
理不尽な攻撃。
そして、
”黙り込んで無視をする。”
”勝手に帰ってしまう。”
こんな扱いをされることも。
モラハラのトラブルは
普通では考えられない
出来事ばかり。
でも、
これが当たり前になってしまいます。
そして、こんな普通ではないことも
繰り返されれば慣れてしまいます。
すると、
我慢も当たり前に。
我慢が習慣になれば、
モラハラは改善するどころか
悪化するばかりです。
本当なら楽しいはずのお休み。
なのに、
休みが怖い・・
休みが憂鬱・・・
休みがトラウマ。
こんなことが
長く続けられるはずがありません。
ただ、こんな我慢をやめられないのも
モラハラではよくあること。
もし、今、貴女がモラハラで
我慢をしなくてはいけない状態だったら、
これからのために、
貴女は自分をケアする時間を
少しずつ作っていきましょう。
趣味や好きなことがあれば
いいのですが、
日頃、我慢ばかりの日々を
過ごしていると、
自分が興味を持てるものが
見つからなかったりします。
こんな場合は、
とにかく休む、寝る。
何もしないと、
「これで大丈夫なのかな・・」
と不安を感じることも
ありますが、
不安も感じながらでもいいので、
”自分を休ませてあげている”
と感じながら、
自分を大切にする練習をしていきましょう。
モラハラの解決は
今の貴女でできることから
始めましょう。
今の気持ちを誰かに
話したい貴女は
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