普段は優しいモラハラ彼氏。その言動に揺れないための秘訣

モラハラかも？今の自分の状況はこちらでチェック！

どうしてモラハラ関係になってしまったの？被害者体質を変える！自分改革セッション

モラハラの”別れ”は自分の価値に繋げられる！

YouTubeでモラハラについて配信中！

ご案内

メルマガ

【無料メール講座】

モラハラ彼とどうしたいいかわからない貴女に。

【ホームページ】

芳野月美インスタグラム

カウンセリングのご質問などは
LINEでお気軽に。

LINE ID @zkp0262r

関東近辺の方へのカウンセリング以外にも電話、スカイプなどで地方、海外の方のご相談もしております。

モラハラ被害者にありがちな『ネガティブ思考』から抜け出す方法

モラハラ解決カウンセラーのブログです。

モラハラ解決カウンセラー
芳野月美プロフィールはこちら

モラハラ被害者から抜け出したクライアントさまの変化

モラハラされない私の一歩！
無料PDF小冊子プレゼント

とにかく！話を聞いてもらいたい！
モラハラ解決カウンセリング詳しくはこちらから

モラハラの悩みから、
ご自分の色々な悩み
に気づくことがあります。

例えば、
『ネガティブ思考』

「ついネガティブに捉えてしまう。」

「モラハラではない人に対しても
疑い深くなってしまう。」

こんなお悩みがあると
モラハラの問題も
なかなか解決していきません。

ネガティブ思考になる理由は
とても複雑。

元々の性格、気質、環境、体調など
色々な影響があると言われています。

例えば、体調が悪い時なんかも
ネガティブ思考になりますよね。

私も体調が悪いと余裕がなくて、
ついネガティブなことばかり考えてしまいますが、
体力が回復すると、
元に戻るなんてことは
よくあります。

それから、

ネガティブな思考を
どこかで学んだことがある。

親がネガティブ思考で
ネガティブな言葉を聞くことが
多かったり、
ネガティブな言葉を
頻繁にかけられていた。

「どうせうまくいかない」
「人なんて信用しちゃダメ」
「気楽に考えたらいけない」

など、無意識に自分の中に
刷り込まれてしまうことあります。

そして、傷ついた経験。
また、
失敗して恥をかいた。

２度と嫌な思いをしたくないので

「どうせ私は無理」
「できっこない」
「何をやってもだめ」

こんなふうに
最初から自分に期待しないようにして
自分を守っていたりします。

ネガティブ思考は、
『もう、２度と自分が傷つかないように」
と、自分を守ろうとすることでできたもの。

だから、そう簡単に
無くすことはできないのです。

では、
ネガティブ思考から抜け出すには
どうしたらいいでしょう？

これは、一番には
ネガティブ思考を認めて、
否定しないこと

ネガティブ思考に気づくことで、
「ちょっと待てよ。」
と、対策が取れるようになってきます。

ただ、ネガティブ思考の人が
認めて、否定しないことは
とても難しい。

だってネガティブ思考だから！

もう、悪循環な感じなんです。

でもね、だからこそ！

自分で「そうなんだ」と認めて
否定しないだけでも
ネガティブ思考から
実は一歩前に進んでいることになるんです。

自分で気づく方法なのですが、
日記をかいてみるのもおすすめです。

今日の出来事に
「自分がどう感じたか。」
「どう思ったか。」

自分の頭の中で浮かんだことを
言葉にしてみましょう。

ネガティブに感じていることが多ければ、
『ネガティブ思考の癖』
があるかも知れません。

ただ、
「日記に書くのが難しい」
一人ではできないこともあるよね・・

私は日記は3日坊主なので
サポートを受けて、
モラハラされない私になりました＾＾

一人では難しい場合は
こちらで辛さから抜け出しましょう
初回カウンセリング詳しくはこちらから

”モラハラ被害者に必要な回復のステップ”
をまとめた
小冊子をこちら⬇️から受け取ってくださいね。

無料PDF小冊子
『モラハラに気づいたら始める５つのこと』をプレゼント！
こちらをクリック！⬇️

当日のご予約やご質問はラインから

「私の場合はどうなんだろう」と悩んでいる貴女はこちらから

モラハラかも？今の自分の状況はこちらでチェック！

どうしてモラハラ関係になってしまったの？被害者体質を変える！自分改革セッション

モラハラの”別れ”は自分の価値に繋げられる！

YouTubeでモラハラについて配信中！

ご案内

メルマガ

【無料メール講座】

モラハラ彼とどうしたいいかわからない貴女に。

【ホームページ】

芳野月美インスタグラム

カウンセリングのご質問などは
LINEでお気軽に。

LINE ID @zkp0262r

関東近辺の方へのカウンセリング以外にも電話、スカイプなどで地方、海外の方のご相談もしております。

無視に振り回されなかったら楽になる！モラハラな人の無視のこんな理由

モラハラ解決カウンセラーのブログです。

モラハラ解決カウンセラー
芳野月美プロフィールはこちら

モラハラ被害者から抜け出したクライアントさまの変化

モラハラされない私の一歩！
無料PDF小冊子プレゼント

とにかく！話を聞いてもらいたい！
モラハラ解決カウンセリング詳しくはこちらから

モラハラな人の無視は
放っておきましょう。

モラハラの人の無視は
貴女を自分の都合のいい人に
したいからしていることなんです。

「我慢したくない。」
「自分の考えが正しいと思いたい。」

そんな理由から
無視をすることがあります。

また、

かまってちゃん。のように、
甘えから来ている無視もあるんです。

「わかってもらいたい。」
「認めてもらいたい。」
「わがままを聞いてほしい。」

これは、子供のように
貴女に甘えているようにも
見えるけど、

実際は、そんな可愛げが
あるような感じではないんですよね。

そして、

彼に無視されるたびに
不安になり、動悸がし、
混乱する・・・・

他のことが手につかないくらいに
彼の無視で弱ってしまうのです。

だから、

『モラハラの人の無視は放っておきましょう。』

確かに、それは、
正しいことなのですが、

感情が乱され、
身体も心も不安定な状態では、
放っておくほど余裕はないんです。

モラハラを解決する方法には、

・無視を放っておく
・気にしない。
・言い返す

などがありますが、

モラハラの影響がある状態では
『この解決方法は意味がない・・・』
なんてことはとっても多いです。

情報を知ることはとても大切です。

無視に振り回されなければ楽になる。

言い返せばコントロールされない。

気にしなければ、自信は保てる。

今はそれが難しいかも知れないけれど、
それができる自分になったらいいですよね。

そんな貴女に必要なことは、
『安心』と回復するために必要な行動です。

これは習慣にしていくことで
確実に変わっていきます。

ただ、習慣にするのは
一人ではなかなか難しいと感じる方は
多いかも？

私も一人では
まず無理だったのですが、
専門家のサポートをたくさん受けて
モラハラに振り回されない。
そして、自分を大切にできるようになりました＾＾

私と同じように
一人では難しいなあ・・と感じるようだったら、
まずは今の貴女の状態をお話しください。

今の貴女に必要なことをアドバイスします。

もう、モラハラに一人で悩まないでください。

貴女はもっと大切にされていい女性なんですよ。

当日のご予約やご質問はラインから

「私の場合はどうなんだろう」と悩んでいる貴女はこちらから

”モラハラ被害者に必要な回復のステップ”
をまとめた
小冊子をこちら⬇️から受け取ってくださいね。

無料PDF小冊子
『モラハラに気づいたら始める５つのこと』をプレゼント！
こちらをクリック！⬇️

モラハラかも？今の自分の状況はこちらでチェック！

どうしてモラハラ関係になってしまったの？被害者体質を変える！自分改革セッション

モラハラの”別れ”は自分の価値に繋げられる！

YouTubeでモラハラについて配信中！

ご案内

メルマガ

【無料メール講座】

モラハラ彼とどうしたいいかわからない貴女に。

【ホームページ】

芳野月美インスタグラム

カウンセリングのご質問などは
LINEでお気軽に。

LINE ID @zkp0262r

関東近辺の方へのカウンセリング以外にも電話、スカイプなどで地方、海外の方のご相談もしております。

モラハラの喪失感、別れが怖い、後遺症について学べる講座

モラハラかも？違和感を感じたら・・・

モラハラ夫、モラハラ彼氏で
ボロボロになっていませんか？

モラハラに悩む女性が自分を大切にできるようになるサポートをしています。

モラハラ解決のステップは・・・

『あれ？何かおかしい・・』
貴女の違和感を信じてみましょう。

どうしてこうなっちゃうんだろう・・
なんで私はこんなに落ち込んでしまうのだろう。
私ってこんなだったかな・・

貴女が違和感を感じたら、
実際に起こっていることを信頼のおける人に聞いてもらいましょう。

そして、
”勘違いかも？”と思うことで
貴女が楽になれるんだったらいいのですが

”勘違いかも？”と思っても
楽になるどころか苦しくなる場合は
貴女の違和感は正しいかもしれません。

モラハラの解決に向かっていきたい貴女は
色々と試してくださいね。

現在、ご提供しているものは

無料メルマガ

貴女のメールアドレスに
モラハラについての情報を
私からお送りさせていただきます。

『モラハラに気づいたらする５つのこと』
小冊子プレゼント🎁してます！

メルマガ登録はこちら

公式ライン

カウンセリングに関しての質問やお問い合わせ、
または、ラインでも小冊子をプレゼントしています。

受けたい貴女はラインにご登録くださいね。

※モラハラのご相談は
個別のカウンセリングから
お願いいたします。

公式ライン

動画で学べるモラハラ（YouTube）

モラハラの情報を動画でお話ししています。

文章を読むのもきつくなることもありますから
そんな時は動画から情報を掴んでくださいね。

芳野月美メンタル回復チャンネル

無料メール講座

メール講座は貴女のメールアドレスに８日間
解決のヒントを講座形式でお届けします。

個別カウンセリング

貴女のお悩みを直接お伺いします。

モラハラは支配が強いことが多く、自分のことを客観的に見ることが
とても難しくなります。

モラハラの解決に必要なのは彼以外の人とのつながり。

周りの人に相談しにくい、理解してもらいにくい場合は
私にご相談ください。

これからのことを一緒に考えましょう。

カウンセリングお申込はこちら

貴女の無理のないところから始めてみてくださいね。

自分を追い込まずに焦らず自分を取り戻しましょう！

モラハラかも？悩んでいる貴女は⏬でチェック！

ラインかメルマガに登録すると
「モラハラに気づいたらする5つのこと」
小冊子プレゼント！

メルマガは⏬

YouTubeでモラハラについて配信中！

ご案内

メルマガ

【無料メール講座】

モラハラ彼とどうしたいいかわからない貴女に。

【ホームページ】

芳野月美インスタグラム

カウンセリングのご質問などは
LINEでお気軽に。

LINE ID @zkp0262r

関東近辺の方へのカウンセリング以外にも電話、スカイプなどで地方、海外の方のご相談もしております。