この前、めっちゃ久しぶりに体重計に乗ろうと電源ボタンをONしたのですが、
反応しないので電池が切れたのかと思い、
用事終わってから交換しようとしてまして。
帰宅した主人に、
「久しぶりに体重測ろうとしたら電池なくなってたみたいで・・。」って言うと、
「替えとく。」って言って蓋を外してみたら、
液漏れー
はっきりせえへんけど、たぶん前に乗ったんは１年半くらい前とちゃうかと。
そんだけ乗らんかっても、やっぱり
体重計は無いとあかんよねって事で、新しいのを買いに行きました。
でもでも、そんだけ長い期間乗ってなかった事が凄すぎるなぁと自分で思います。
独身の時は体を気にするあまり、
起床後、朝ごはんのあと、お風呂の前、お風呂のあと、寝る前って
最低５回は体重計に乗りまくっていたのと
同じ人物とはとても思われへん。
最近、更年期にもなってきたし、女であるより、
お母さんだし、キャラがいい人であればええかぁって、
確かに昔に比べると、ジーパンきつきつで、くびれもどこかにいってしまい
美しさと縁遠くなっていく自分を寂しく思ったりもしてたんですが、
なんか気にし過ぎて頑張りすぎるとあかん年齢な気がして
意識的に気にしないようにしていた自分がいまして。
健康の為、乗っとかなあかんよねという事で体重計を買ったので、
帰宅して、早速、身長や年齢を入力。
乗ってみると恐ろしい事になってました。
１年半くらい前に乗った時は、
多分体脂肪率24パーセント台やった記憶があったんですが、
測ってみたら29パーセント台にぃぃぃぃぃぃ。
体重は１キロくらいしか増えてへんのに、5パーセント増って・・。
あかん、このままでは大台に乗ってしまうやないか。
ちなみに、体を気にしまくっていたあの頃は、
体重43Kｇ 体脂肪率19.5パーセント
今、体重44.7Kg 体脂肪率 29.4パーセント
反射的に脂肪の重量を計算してみると、
あの頃 8.385Kg
今 13.1418Kg
体重1.7Kｇ増やのに、脂肪は5Kg増。
気にし過ぎる年齢ではないと蓋をしていたものの、
この状況はさすがにあかんわなと思ってしまいました。
この夏、暑さに負けてアイスクリーム一日ほぼ２個やったのを、
出来れば３～４日に１個にしてみようかと思い
つい３日くらい前から実践中。
他には、やっぱ運動よね。
有酸素運動せなあかんけど、夜、歩くって言ったら絶対主人に止められる。
畑で殺人説を持ち出してきはる。
ならば、昼、無駄な動きを増やして、家で一人ヨガでもして地道にインナーマッスル鍛えて、
基礎代謝量を下げない作戦でいくか・・。
ご飯の量も少なめにして、一応年内に3パーセント減を目指そうとしてるけど、
いけるかなぁ・・。
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