最強のダイエット食品・・・・・・・・私だけかもしれませんが、
そんな物は無いと思います。
制限してる方多いですが、糖質だって脳の栄養源。
良質の油はホルモンの原料になったり、ビタミンの吸収率を高めたり
適度な量は絶対必要なわけで。
何でも極端に減らし過ぎたり、同じような物ばかり食べてると、
栄養が偏ります。
ローカロリーの食品で一時的に体重が落ちても、
体脂肪はほとんど減ってなかったりとか、
必要な物が不足したりして、肌荒れおこしたりとか、
これは失敗ですよね。
色んな食品をバランスよく、自分の適量を摂り、そして運動する。
過去12キロ無駄肉を落とし、リバウンドしてない私が確信している事ですから。
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明日子どものクリスマス会があるので、
数人で色々準備を進めてきました。
明日は、部屋に飾りつけするのに、いっぱい風船ふくらまさなあかん。
息吐き過ぎて、ハイパーベンチレーションにならないよう、
気をつけたいと思います。
準備をしてると、頭の中に色々湧き上がってきます。
夜になって、風船に貼り付ける切り紙を作りました。
折り紙大好きです。｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
折り方検索してたら、ドラゴンの簡単な折り方 てのがありましたので、
ついつい作り始めましたが、全然簡単ちゃうやん。(;´Д`)ノ
一応完成しましたが・・。
作品の難易度の決定は、人それぞれレベルが違うので難しいですよね。
ドラゴン作って充実しましたので、今日はおとなしく寝たいと思います。
