ブログネタ：ムチャなダイエットしたことある？
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ダイエットした事あるある！というか、昔は常にダイエットでした。
２年かけて12キロ落とした事があります。
昔々のお話です。
小さい時から、あまり動くのが好きでない子どもでしたので、
普通の体形でしたが、女の子は月経始ると、
体に脂肪がついてきますよね。
で、高校生の頃には、やや、むちむちした体形に。
高卒で就職したのですが、会社の同期の友人達とは、
毎日のように、仕事終わりに、梅田で甘いもの食べてました。
結果、順調に太り、５３キロに。
私の身長は１５０㎝なので、やばいと感じた私は
気にいってる指輪がきつくなった事もあり、ダイエットスタート！
当時、１９歳でした。
今のように、インターネットが無い時代。情報はほとんどありません。
食べなければ、やせるそう思った私は、食事量を減らし、
ごはんの代わりの食物繊維入りビスケットとおかずを
食べるという生活を続けました。
結果、貧血でフラフラに・・。
親にも心配されました。
そこから、健康的にやせるにはどうすればよいかと本を読んで、
色々調べ、ミネラルのサプリメントを取り入れたり、
食事と運動の併用が健康的にやせる一番の方法である事に
行きつきました。
食事は腹八分目、運動は２日に1回。
ジョギングをした後に、２キロのダンベルを使った筋トレと、
ストレッチ。
これが大成功で、２年かけてでしたが、12キロ落とす事が出来ました。
５３キロが４１キロ。ゆっくりな分、もちろんリバウンドも無し。
自分の中で、体重は４３キロくらいがベストだという結論に至ったので、
自分の知識をフル活用して、ほぼそんな感じで長年きました。
新しい情報はどんどん出てきます。
情報を取り入れ、取捨選択していくだけの知識は常にもっていたい
と思い、常にそうしてきました。
年をとれば、理想の体形を維持する事が年々、難しくなりますが、
健康を第一に考え、動ける自分でいたいと思います。
今の自分があるのは、あの過去があるから・・
そう思うとついつい長くなりましたが、最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
