2月にアキレス腱断裂からの手術。
約5ヶ月経過しました。
3ヶ月くらいはギブス、松葉づえ、装具などで日常生活も大変でした。
3月にはキャンプ予約してたので松葉づえで行きました(笑)
しかも雪(笑)
今は軽くジョギングできるまで回復しました♪
3km走ったら肺が破裂しそうでしたが(・＿・;
筋トレは週5だったのを3にして様子見してます。
キャンプも何回か行ってます。
今は健康的に生活できることに感謝。
コロナとアキレス腱断裂の影響で筋力がかなり低下しました。
ここ１ヶ月でまあまあ戻りましたが…。
メモ
ベンチプレス125kg
デッドリフト175kg
45度レッグプレス 400kg
スクワットがないって？(笑)
苦手なのでやってません…。
多分100kgしか出来ないかも。
それではまた！