肩トレーニングを始めてから

ジムに肩トレーニング機材が無いので自宅でトレーニングを開始して１ヶ月？くらいかな。

それなりに経ちました。

バーベルとダンベルでトレーニングしてます。

バーベルは40kgくらい。

ダンベルは効かせることを特にイメージしながら15kgでゆっくり。

前より少しついた気がします。

体重が落ちなくなりました。

まあ食べてるのもあるしね。

あと10kgくらい減ったいい感じになりそうです。

ではまた！