ソイプロテインって・・・・

前回動物性のホエイプロテインとカゼインプロテインを紹介しました。今回は植物性のソイプロテインについてのお話です。ゲーム

ソイプロテインって以前説明したと思いますが大豆が原料です。簡単に言うと豆乳やお豆腐と同じものが原料です。ホエイプロテインを豆乳で溶かして飲むと植物性と動物性のたんぱく質が同時に摂れているんですよね。

そんなソイプロテインですが吸収には時間がかかり、代謝を促す成分が含まれているためダイエットなどを行う方にピッタリなプロテインだと言えます。あと女性ホルモンに似た成分も含まれているので女性が飲むと女性らしい身体を維持するのにいいともいわれてます。

もちろん男性が飲んでも問題ないですよ。動物性も植物性もタンパク質は身体に取り込まれ一旦アミノ酸レベルに分解されます。そして分解されたアミノ酸を原料にして体の各組織が作られるんです。