たまに階段（ミルクライマー）も取り入れます
階段、って行ってるジムのトレーナーさんに
会話の流れで言ったら
はて？みたいな顔されたので
コンテスト界隈の言い方なんだろうか？？
有酸素するとめちゃくちゃ汗かいて
マシンを汚すため
トレーニングの時は薄着ですが
有酸素のときはTシャツきます（笑）
なんで汗だくになれるかというと
これなしではジム行かなくなってるサプリ？
粉。
味がおいしいのがポイントです。
BCAAとかもこれの味が欲しい
リンク（iherb）⇩
カフェイン飲み過ぎな気もするので
同じ会社のカフェインレスのプレワーク頼んでみた！
試して体感良かったらまた紹介します