連絡遅くなってすみません！！
19時～20時
合同クラス（キッズクラス、エクササイズクラス、トレーニングクラス）
見学、体験可能！！
20時～20時45分
トレーニングクラス！！
見学可能！！
となります！
よろしくお願いいたします！
昨日はレディースクラスでした！
かっこよくキック、パンチを打てることを目標にミット打ち！！仕上げに筋力トレーニング、体幹トレーニングなどもおこないました！
みなさん体力もついてきて、暑いなかでもカナリ動けてました！
可能な限りそれぞれの目標、体力に合わせてトレーニングをおこなっています！
長く続けることが大切なので、これからもムリしないで自分のペースで体を動かしていきましょう！
先週のパークセンターでの活動はトレーニングクラスが集まったので、みんなでDF中心にトレーニングしました！
大人と子どもがペアで練習することもありますが、子どもは思いきり体を動かし、大人は力加減、体のコントロールの練習とお互いにメリットがあります！
試合が近い選手もいるので、トレーニングクラスの方は一緒に練習して自分のコンディションも上げていきましょう！
今週もガンバりましょう！！
お知らせ！！
９月1日（日）の大会の案内です！
レディースクラスについて！！
動ける服装、タオル、インナーシューズ、飲物、ヨガマット（無くてもOK）
があれば初めての方も参加できます！
事前予約など必要ありませんので、興味ある方は当日お越しください！
内容はストレッチ、シャドーボクシング、ミット打ち、筋力、体幹トレーニング、などを予定しています！
継続する場合の必要書類などは終了後にお渡しいたします！
※メールでお問い合わせいただく場合はこちらからのメールを受信できるように設定してください！
まずは１度参加してみてください！
お待ちしております！
いわきGROWでは初めての方も安心してトレーニングできるよう内容は、それぞれの目的に合わせて決めています！
また、ボディーメイク、コンディショニング、パフォーマンス向上のサポートもしています！
見学、体験随時可能です！
お気軽にお問い合わせください！
お問い合わせ
growiwaki@yahoo.co.jp
いわきキックボクシングGROW