原点でトレーニング

おはようございます😃

渋谷、恵比寿、赤坂で活動中パーソナルトレーナー兼加圧インストラクター湯浅幸大です😁

昨日は、僕のフィットネスライフの始まりの場所である

ルネサンス鶴間が閉館し、その長い歴史に幕を閉じるというこで、最後の営業日に、元スタッフとしてトレーニングしに行ってまいりました^_^

13年前くらいのはなしですけど…(*_*)

まだ10代で、初めてのフィットネスクラブでの勤務がここで本当に良かったと思えるジムでした！

ここは、フィットネスクラブの中でも、かなりの充実度を誇るマシンの種類とフリーウエイトスペースがあり、

こんなに充実したジムはなかなかありません！！なので、来てた会員さんもとんでもない体をした方達ばかりで、

いつも圧倒されてました(*_*)

そんな中で、揉まれて私はスクスクと成長し、今があります！

そんな私の原点で昨日は最後のトレーニングは、背中！

懐かしいスタッフとも会うことが出来ましたー^_^

みんな元気で、全然変わってなくて驚きました（笑）

僕の教育係り？ではないですが、色々と教えてくださった先輩方です🤗

徐々にジムには、フリーウエイトの猛者達が集まって来て、

後半はずっと撮影会でした（笑）

僕は後半はずっと裸でした😅

兎にも角にも、ここには綴りきれない色んな思い出が詰まった最高の場所です。

ルネサンス鶴間ありがとう😭

おまけ

もっといい写真がなかったのかと言いたくなる一枚ですね（笑）

酔っぱらいかよ…(*_*)

オールジャパンメンズフィジーク

おはようございます

昨日は、前回のブログでも書いたようにオールジャパンメンズフィジークの大会が仙台で開催され、参加してきました！

そこに向けて5月のアジア選手権が終わってから、再調整して挑んできました。

結果は172センチ以下級でなんとか優勝するこが出来ました‼️

去年は2位で周りに合わす顔がなく、みんなにこんな顔をさせてしまいましたが、

今年はなんとか喜んでもらえたみたいで、良かったです^_^

今回は仙台という東京から離れた場所にも関わらず、本当に多くの方が応援に駆けつけてくださって、暖かい声援を送って下さいました！

バックステージで関係者の方に『応援が1番多いですね‼️』って仰って頂き、本当に感謝の気持ちで一杯です🙇

最高のコンディションで挑みます！

と言っただけに、1人で焦ってましたが、いい結果に結びついて一安心です(^_^;)

アジア選手権でともに戦った徳久選手と^_^

控え室では東京フィジークで優勝した、竹本選手（クライアント）に脚のサイズの勝負を挑まれました（笑）

まあ、完全に身長は負けてます😑

彼も176センチ以上の、クラスで3位と素晴らしい活躍で、自分も嬉しくなりました^_^

写真が全然ないので、こんだけしか紹介出来ませんが、皆様に取り急ぎご報告まで。

いよいよオールジャパン！！

こんにちは

渋谷、恵比寿、赤坂で活動中パーソナルトレーナー兼加圧インストラクター湯浅幸大です😄

いよいよ、明後日、日曜日は仙台オールジャパンメンズフィジーク大会です。

5月にあったアジア選手権出場が決まっての3月からずっと減量モードでしたが、

体のコンディションは、アジア選手権の時よりかなり良い状態でのぞめそうです^_^

水曜日にミッドブレスで堺部さんにいつものように、大会前のコンディションチェックをしてもらい、最終調整の確認も！！

今回はディプリートを行わず、これまでの減量食をキープする形で、今日からカーボアップで塩分、水分を管理していきます！

今日は朝6時から2時間おきに炭水化物をとっていて、事前に用意しておいた、

お米1キロ、餅2キロ、バナナを中心にライスケーキや、ビーフ、ブロッコリーなんかをチラホラ🍚🍌

今月頃からはドンドン体重が落ちていく感じで、落としすぎないように注意しながら、しっかりと食べて調整してましたが、

今朝の体重はやはりまた少し落ちてました(^_^;)

これは、

先週の月曜日でもちろんノーパンプ、ノータンニグです。

この写メを後輩に送りつけたら、喜んでました（笑）

脚も、

まあ、悪くない🙄

最後のトレーニングは、全身と有酸素運動。

あとは、しっかり最終調整をおこなって大会当日を迎えるのみ！

いろんな方々に頑張ってや、応援してますなどの暖かい声をかけて頂き、本当に励みになります。

ありがとうございます🙇

当日は、東京から応援に来てくれる方々もいるので、最高のコンディションで挑みたいと思います😤