<ランニング記録>1ヶ月前と比べて1分以上タイムが縮まった！

ランニングを習慣化する前は

1キロを7分のペースで走っていたけど、

1ヶ月週5で5キロ走ってると

1キロを5分45秒で走れるように👏👏✨

タイムを1分以上縮めることができて嬉しい☺️💓

ランニングの後はストレッチがてらヨガ🧘‍♀️

ダウンドッグは全身が伸びて気持ちいいーー！

今日も一日いい日になりますように💓