そして、私の大切な方達へのメッセージです。
よく言われる事で、病気が治って良かったと考える方が多いと思いますが
中には、病気になって良かったと思われる方がおられます。
それは、病気になった事で考え方が変わり、自分らしく生きる事に目覚めたからですね。
長く、患っていた期間が長い程将来に不安を感じるものですが
患っていた期間は、頑張り屋さんへの神様が与えた休息の時間なのですよ。
多くの方は、自分の内面を押しつぶしひたすら認めて欲しい一心で
頑張ってこられたと思うのですが、それは自分の内面に長い間逆らって来たのだと思います。
でも、もうそんな風に「自分を縛る必要は無い」だと捉えて下さい。
あなたらしい感性を素直に生きて行けば良いだけの事なのです。
環境は、あなたが欲する事に対して歩みの中で構築されていくものです。
人は、あなたの傍で絶えず循環して心を支えてくれます。
自然は、あなたの活力のビタミンです。
動物は、あなたが触れる事で癒しを感じます。
そして、あなたは社会の大事な一人なのですよね。
失った時間ではなく、それは
あなたが休むべき充電期間だと私は考えています。
症状について少しふれると
抑うつ感は、交感神経の過剰から来るもので
上手く副交感神経が働かないのですね。
寝れないのは、交感神経から副交感神経に切り替わらない為で
そんな状態が続けば誰でも潰れます。
横になっている事が精一杯で何かを求められても
そんなもの出来るはずがありません。
有酸素運動が良いと言われても
寝る事が精一杯の方にとっては何の役にも立たないものです。
でも、出来る事はあります。
副交感神経を働かせる為には、まず今を受け入れる事です。
寝ていても良いのだと言う安心感で
まずは、今を肯定する事が大切です。