最近のルーティン。
仕事から帰宅したら
必ず
☆うがい
☆手洗い
そこにプラスアルファ
☆鼻うがい
☆目を洗う
あと携帯電話の除菌。
これで30分くらいかかります(＞＜)
鼻うがいの重要性は
去年ミュージカル プリシラに出演した時に
共演させていただいた
山崎育三郎さんから教わりました
鼻うがいめちゃくちゃ大事だと。
長い期間絶対体調崩せない
舞台マスターのアドバイス
身に染みました。
育三郎さんは青汁も飲んでたなー(＞＜)
すごい徹底されてました。
私は花粉症もあり
鼻うがいはとっても大事。
こんな時期は
特に特に念入りに
鼻うがいの時は専用の液体もありますが
これは数に限りがある
そんなときはお塩で代用できます(＞＜)
とにかく
除菌
除菌
除菌
(＞＜)
他に何か出来ることありますかねー(＞＜)
あなたのおすすめの対策ありましたら
是非教えてください
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