みなさんコメント沢山ありがとうございます
いつも楽しみに読ませて頂いてます。
家にいながら
ママ友達と色々話せている気分です
最近はじめたダイエット。
産後太りを解消
そうですキンタロー。おすすめの
けんしょう炎が痛すぎて
なのと
メンタルと
子育てに必要だと痛感した
体力
こちらを養う為にも
はじめました
最近はスクワットを家でもやれるからと
はじめましたが
やりすぎて
下腹部痛くなったり
自己流は
加減が分からずやりすぎてしまい
怖いところあるなと。。。
筋トレしたい
自己流ちょっと怖い
家でやれる運動
1時間くらい？？と時間もちゃちゃっと
やりたい。。
これを
全ておさえているものを私は
知っています。。
そう
ビリーズブートキャンプ
何度も何度も入隊を繰り返してきた
ビリー隊長に
またお世話になる事を決めました
ビリーズブートキャンプなら
ちびキンちゃんの様子を定期的にみながら
やれる
ビリー隊長には
産後なので
ちょっと厳しいアクションは
代替えのエクササイズでやらせてくださいと
申請して。。笑
やっぱり慣れてる運動が一番ですね
(過去にも何度もブートキャンプ記事でてきます)
快適なエクササイズの後には
良質なプロテイン
と言うわけで
豆乳
(過去に何度も豆乳ダイエットで登場します)
ダイエット方法のフルコンボです
今日は豆乳とトマトジュース割りにしました
トマトジュースがコクまろになり
めちゃうま
快適なエクササイズになりました
けんしょう炎が痛すぎて
途中腕立て伏せは
ビリーバンド付きでは
やれなかったです
涙
涙あと
この後
旦那が
コメダ珈琲を買ってきてくれて
誘惑が半端なかった
つづく〜