何かで読んだのが、ダイエットの基本は「食べた以上に動けば瘠せ、運動量以上に食べると太る。」というもの。
まあ、当たり前といえば当たり前だが、いつも自然に体型を維持できるということは、人間は自然にそういう能力を持っているということだと思う。
さて、私であるが… すでに禁煙は２年３か月を越え、絶煙状態にあるといえる。しかしながら、ご多分にもれずポッコリとしてきた。おそらく２年で２サイズ上がったのではなかろうか・・
そこでこの際ダイエットにも取り組もうと考え中。ただいま興味津津なのは。「タニタ活動量計 」である。
これはこれまでの歩数計などと違い、一日の消費カロリーを確認できる。摂取カロリーと合わせて管理すれば、ダイエットのためのカロリー管理ができるはず… はず・・
KINTA
