どっちが自分の腸に合うのか？
と試していたビオフェルミンとミヤリサン。
ミヤリサンはビタミンBなども入ってて良さそうだと、ミヤリサン2週間程試してみたら
途端に便通が悪くなってしまう。
もうしばらく続けてみたら変わるのかもしれないけれど、
ちょっとつらかったのでビオフェルミンに戻したらやはり調子が良くなる。
どうやらわたしにはビオフェルミンが合ってるみたい。
ここ最近では10日間毎日快便
ぷうこさん便秘知らずになってきた
不調はまだまだあっても
毎年この時期は便秘気味だったから
腸が元気だとうれしい。
何を気をつけてたか思い返す
おやつを干し芋に変えたのと焼きみかん？
気をつけてたというよりこれは楽しみ😊
しかしよく飽きないな~
あとはいろんな食材を食べるって事と
お白湯をこまめに飲むこと。
わりとどれも楽しみな事だ。
いつもペロっとなくなる卯の花
今日のカード。
