くるみごはんを炊こうと、しめじを買いに出かけたぷうこさん。
あまりの暴風に引き返す
この時期気温だけ見てたら油断大敵ですね
寒っっ
くるみごはん明日でいいか
ここしばらくガチゴチだったがんこな背中。
お灸と鍼灸師さんの軽めのマッサージのおかげでようやくすっきりしました。
背骨を横から押してもらったら
ずいぶんやわらかくなったと言われました。
背骨を動かす体操してたのも良かったかな。
年齢とともに硬くなってしまう背骨
将来のためにも動かしていた方が良いのだとか。
何より今回背中のお灸の効果
すごく感じました！
今までも肩こりがあった時期、
セルフでお灸をやったことがあるんですけど
あまり効果を感じなかったんですよね。
ちょっとやっては、すぐやめてたからかも。
弱ってる身体には効果あるな~と
お灸をのせる場所はあまり気にせず
ここが痛いなぁとか気になる場所にのせてOKなんだとか。
背中のゾクゾク（悪寒）があった時は
ここにお灸してみました。赤い部分
風邪の引き始めにオススメのお灸のツボのようです。
最近は足三里にものっけてみてます。
モグサの香りにじんわり癒される~
マッチを使って楽しんでます
せんねん灸、しばらく続けてみよう。
