健康に気をつけて何かしてる？
いろいろやっているつもりですが、
少しは効果が出るといいですけど・・・。
納豆をマメに食べるようにしています。
（大喜利的な意味じゃなくて・・・）
来週、「月桃（ゲットウ）」の苗が届くので、それを育てて
たくさん生えてきたら摘んで、乾燥させてお茶にして・・・
飲み続けようと思います。
歳を重ねるといろいろと出てきますよ。ホント（涙）
ご年配の方や先輩が言ってたことが身に染みて、
少しずつ判ってきました。。。
「明日は我が身」
毎月のが不安定になってくると（私はそれほど酷くないけど）
これまで普通でいられたことに感謝しないとね。
いきなり「肥満」とか言われたりしますから。。。
青天の霹靂ですよ。マジでショックでした。
今まで言われたことがなかっただけに。
知らないうちに中にたまってるかもしれませんよ。
お気をつけあそばせ。
私はそれ以降、食べる量を減らしました。
お酒の量も減らしました。
茶碗もお子ちゃま用（きかんしゃトーマス）
甥っ子用に買っていて、捨てずに持っていてそれを使用。
漢方薬を毎日３度飲み続けていますが、
冷たいものを遠ざけるようになりました。
温いお茶、温い水、温かいコーヒーです。
野菜はできるだけ生野菜サラダを食べないようにしています。
温野菜で、緑黄色野菜中心です。
中でも小松菜・ほうれん草・ニンジン・ピーマン・ブロッコリー。
けれどアイスクリームとかき氷は別です(｀・ω・´) ｦｲｦｲ...。
量を減らしてでも食べますよ（＾＾；
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