月経周期と卵胞期

こんにちは
錦糸町はり灸院の坂本です


先日の2019年のラーメン百名店の中の一つ

豚星さんのラーメンを食べに行きました

久々のガッツリな次郎系で
トッピングを頼む時に緊張しましたが
無事食べ終える事が出来ました

THE男子が好きな字で美味しかったです











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今回は月経後の卵胞期の
体の変化についてお話ししていきます











この時期は
月経終了から排卵までの時期です






卵胞期は女性らしさに繋がる
卵胞ホルモン(エストロゲン)が
多く分泌される時期で
妊娠に向けて卵子を育てる時期となります













エストロゲンは
子宮内膜を厚くする
子宮を発育する
頸管粘液を増やし粘稠性を高める事で
精子を迎え入れやすくする
といった働きがあります










体の変化としては





潤いのある肌を作る
艶のある髪にする
女性らしい丸みのある体を作る
体のむくみも引き
便秘も解消する
事がエストロゲンの作用であります















また自律神経の整え副交感神経優位
になり自律神経も安定します


その為

4つの月経周期の中で
精神的にも安定して心身共に
調子がいいと感じる人が多い時期です



















心身共に安定している事が多いので

体を動かす事にも最適となる時期で

代謝も良くダイエットを始めるにも

適していると言われています









本日も最後まで長文を お読みいただき 

ありがとうございます＾＾



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