東京校
2021年度 土日クラス
【姿形操縦法】
講師は
三浦宏明先生です
今日は、
下肢の姿形操縦を学びます
O脚、がに股、X脚、外反母趾、扁平足…
様々な下肢の姿形の乱れに着目していきます
そもそも、足の形って
どうして乱れるのかな
それはね、
実は
足の関節運動も関係があります
関節運動？
つまり歩行です
両足のバランスが乱れた歩行は
足の姿形を乱してしまうんです
両足のバランスって…
両足の荷重バランスです
つまり、
左右の荷重バランスの調整は
姿形調整になるんですよ
なるほど〜
では実際に調整してみましょう
① 足関節の調整
関節の硬いところを探してゆるめます
足関節を調整することで、
しっかり地面を蹴って歩きやすくなります
② 膝関節の調整
膝の裏が調整ポイントです
③ 股関節の調整
運動後にしっかりケアしたい箇所です
姿形が整うだけでなく、
歩いても疲れにくくなります
みなさん、
フォームかっこいいです
張力の取り方も上手〜
左右の荷重バランスを整えることは、
身体均整法の重要な考え方のひとつです
次回もお楽しみに
2021A 助講師 瀧澤ユウ
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