本日の２８aの講義は
筋肉操縦法
川上哲夫先生が教えて下さいます
本日も個々の筋肉調整法を学んでまいりますよ
⚫️棘下筋、僧帽筋、大胸筋
《調整法》
受者の後部に膝立位。右膝を背に軽く当て、左膝にて体を支える。
左手で受者の左手首をつかむ。右手親指を左肩甲骨中央部に当て、他の４指は鎖骨窩に当てる。
右手を固定し、受者の肘を側胸にくっつけるように前方に押し出す。
受者に両肘を床につけ顎を引いて支えた座位になってもらい、右手掌を背骨をはさむように当てて伸ばす。その上に左手を重ねる。
吸気に真下に向かって押し、吸気の極点でパッと力を抜く。リズミカルに反復。
前後型の調整にもつかえる。
寝越しの腰痛、慢性の閉塞性肺疾患の方にも効果があるそうです(＝⌒▽⌒＝)
受者は正座しておじぎ両肘を曲げて、両手をそろえて顎の下におく。
片方の手で上背部を、片方の手で仙骨部を支持する。
受者の体を上下に引き延ばすようにし押圧を加える。
吸気にグッと押して耐えさせ、吸気の極点に放つ。
風邪時の肺の緊張とりや、子供のソワソワなどにもいいですよ ^_^
回旋型の調整にも効果的です。
これはＦ6の体型の人をＦ5への調整です。
Ｄ7をつかって2パターン。
これはＦ5の体型の人をF6の調整です。
Ｄ11をつかって２パターン。
《調整法》
右足にて受者の右膝内側を固定し、右手を受者の前胸から回し上腕部を持つ。
右手で支持している部を側方に張り出すように押す。
吸気の極点まで耐えさせてパッと力を抜く。
大腿四頭筋は消化器の表情が現れ、右が硬いと飲み過ぎ、左が硬かったら食べ過ぎかもしれません。
《調整法》
以上、助講師の小原でした
受者の後部に膝立位。右膝を背に軽く当て、左膝にて体を支える。
左手で受者の左手首をつかむ。右手親指を左肩甲骨中央部に当て、他の４指は鎖骨窩に当てる。
右手を固定し、受者の肘を側胸にくっつけるように前方に押し出す。
⚫️僧帽筋、広背筋、下後鋸筋
《調整法》受者に両肘を床につけ顎を引いて支えた座位になってもらい、右手掌を背骨をはさむように当てて伸ばす。その上に左手を重ねる。
吸気に真下に向かって押し、吸気の極点でパッと力を抜く。リズミカルに反復。
前後型の調整にもつかえる。
寝越しの腰痛、慢性の閉塞性肺疾患の方にも効果があるそうです(＝⌒▽⌒＝)
⚫️大臀筋、上部僧帽筋
《調整法》受者は正座しておじぎ両肘を曲げて、両手をそろえて顎の下におく。
片方の手で上背部を、片方の手で仙骨部を支持する。
受者の体を上下に引き延ばすようにし押圧を加える。
吸気にグッと押して耐えさせ、吸気の極点に放つ。
風邪時の肺の緊張とりや、子供のソワソワなどにもいいですよ ^_^
⚫️僧帽筋、広背筋、下後鋸筋
回旋型の調整にも効果的です。
これはＦ6の体型の人をＦ5への調整です。
Ｄ7をつかって2パターン。
これはＦ5の体型の人をF6の調整です。
Ｄ11をつかって２パターン。
右足にて受者の右膝内側を固定し、右手を受者の前胸から回し上腕部を持つ。
右手で支持している部を側方に張り出すように押す。
吸気の極点まで耐えさせてパッと力を抜く。
⚫️大腿直筋、内側広筋、縫工筋、腓腹筋
大腿四頭筋は消化器の表情が現れ、右が硬いと飲み過ぎ、左が硬かったら食べ過ぎかもしれません。
《調整法》
右手で受者の膝を下から、左手で足先を上から掴む。
受者の大腿部を起点にして、膝部を持ち上げる。足先は下方に押し下げる。
吸気の極点まで耐えさせてパッと放す。
本日も練習三昧な充実の１日でしたね
受者の大腿部を起点にして、膝部を持ち上げる。足先は下方に押し下げる。
吸気の極点まで耐えさせてパッと放す。
本日も練習三昧な充実の１日でしたね
以上、助講師の小原でした
～・～・～・～
※身体均整法学園は受講生を募集中！！
手技の奥義を体系的に学べる整体学校
～・～・～・～・～・～・～・～・～