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次の松山出張は1１月１０日(水）１１日（木）です。
呉市広の整体院は通常通り営業しています。
整体予約、整体教室体験希望など0823－73－6879へどうぞ。
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写真は、とびしま海道の下蒲刈から川尻町の野呂山を見た風景です。
青空がすっきり。ふわりと浮いた雲も気持ちがいいです。
下の写真は蘭島閣美術館。開館３０周年ということで１１月３日は無料になるようです。
この美術館ができたころはフェリーで渡って行っていたところですが、早いものですね。
さて、呼吸についてですが、どこをみてもマスクをした人たちばかりの生活がもう２年近くになりますね。
みんな疲れてきていて呼吸がしっかりできなくて苦しさを感じていると思います。
場所を選んでマスクをはずす工夫もいりますね。車の運転中。僕はバイク移動。一人でいるときなどです。
呼吸が浅くなって息苦しさを感じている人がやった方がいいことは、腕の付け根の部分を刺激することで
呼吸が入りやすくなります。
良い食事と免疫力と、呼吸と良い思考活動が大事ですね。
脇の付け根に指先を当てて、最初は肘の方向へサッサッサと数回腕のはじくように撫でます。
１の赤い方向へです。
次に指先を上から下にサッサッサと数回腕のはじくように撫でます。
２の青い方向へです。
これで肋骨を包んでいる筋肉が柔らかくなって、息を吸うと胸が膨らむのに気づけると思います。
息苦しかったよねと感じながら、あー少し呼吸が入ってきたと感じていただけることを期待しています。
免疫力、食事、呼吸、良い思考。期待が持てるコロナ終息になりますように。
撮影機材 ＲＩＣＯＨ ＧＲ Ⅲ
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次回の予定は、令和３年１１月１１日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
整体教室の1回の会費は6000円です。
初回は無料体験として参加してください。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
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